Mas.quest

作为一个在家工作的人，我对整天坐在办公桌前梦想着骑自行车或在阳光直射下跑步所带来的疲劳并不陌生。 我尝试在生活中尽可能保持活跃（例如，每周锻炼五到六次，并进行大量散步），但在工作日，工作是第一位的，而健身往往不可避免地退居二线。

在疫情最严重的时候，人们抓住了许多趋势（主要由）在整个久坐的工作日中最大限度地活动。 一趋势一直以来都存在吗？ 在一个人的帮助下完成这 10K 步和站立式办公桌。 我们中的许多人仍在进行远程（或混合）工作，这意味着我们渴望保持活跃，让一天过得更快，同时成为生产力野兽。 正如女王多莉·帕顿（Dolly Parton）曾经说过的那样，办公桌下的跑步机是一项巨大的投资，可以帮助实现这些目标，即使是朝九晚五的工作。

令人惊讶的是，虽然我已经有一个我家里有自行车、站立式办公桌和其他健身器材，但我从来没有拥有过办公桌下的跑步机。 因此，想象一下当我测试一个并认真考虑它的优点时我的兴奋程度——超出了视频中的内容TikTok 搜索短语“办公桌下的跑步机”承诺。

事实证明，我尝试过的特定跑步机 -——没有做出虚假的承诺，但也并不完美。

彻底用户友好

打开 Egofit 的包装并组装它是一个非常简单的过程。 它配有分步安装手册，除了底座、扶手（已连接到底座）和遥控器外，没有太多部件。

这款跑步机最大的缺点之一是它的重量。 重 58.42 磅，拖着它相当于抱起你的中型狗（但实际上感觉当您已经因半小时的剧烈步行而疲惫不堪时，情况会更糟）。 当然，Egofit Walker Plus-M1T 的前部确实有可操纵的轮子，这可以帮助您更轻松地运输它。 不过，当您只需要向左或向右移动跑步机几英寸以匹配笔记本电脑的站立位置时，这些并不是最佳选择。

一旦跑步机组装完毕并放置在您想要的地方，简单的部分就开始了。 也就是说，如果您能以 1 到 6 公里/小时（最高 3.73 英里/小时）的速度在 5% 的坡度上行走/跑步也很容易。 我应该指出的是，Egofit Walker Plus-M1T 有两种模式：扶手向上或向下。 对于后一种选择，跑步机的最大速度为 5 kph，即 3.11 mph（为了清楚起见，从现在起我将使用英里）。

很快就能弄清楚如何实际使用 Egofit。 只需点击遥控器（已配备两节 AAA 电池）上的按钮，您就可以启动、停止和增加/减少步行垫的速度。 扶手上还有一个磁性安全钥匙，以防您需要尽快停车而遥控器又不见了。

在我的整个体验中，我对这款步行垫的工作原理没有任何疑问，也从未需要参考用户手册。 这让我有更多的时间在设备上行走，同时写一些东西——我认为这是一种祝福。

作为奖励，Egofit 的手册中有专门提供伸展运动建议的页面以及针对跑步带松动等问题的故障排除指南。 我非常欣赏这款跑步机的用户友好性（以及它附带的两种润滑油，可帮助您定期维护跑带的功能）。

一些关键的设计缺陷

跑步机设计的基本性质是它在“令人惊叹的因素”类别中没有获得满分的主要原因。 事实上，它并不是目前市场上最便宜的台下跑步机，但它只有五个您可以在锻炼期间和锻炼后查看的指标（速度、步数、时间、卡路里和距离）。 如果您不使用 Egofit 的兼容应用程序，您甚至无法同时看到它们。

Egofit Walker Plus-M1T 以其非常紧凑的行走表面而自豪。 事实上，Egofit 称这款型号为“世界上最小的台式跑步机”（我还没有致电吉尼斯世界纪录来验证这一点）。 它的长度为 34.25 英寸，而类似的桌下跑步机 —— 长度为 57 英寸。 Egofit 声称其较小的尺寸消除了潜在的绊倒危险（显然，通过减少你分心时可能绊倒的“浪费空间”），但我可以诚实地说，我有好几次在步行垫上半绊倒。我过度沉浸在电子邮件或推文中。 更长的垫子难道不会让步行者有更多时间纠正路线而不会从跑步机上滑下来吗？ 对于这个特殊的设计问题，Egofit 跑步机的其他评论者也站在我这一边。 Work While Walking，一个评论站立式办公桌和兼容配件的网站，说Walker Pro 的（虽然不完全是 Walker Plus-M1T 的）“腰带太窄太短，除了最小的人以外，对于所有人来说都太窄，使用时不会出现重大安全风险。” 如果这是 Instagram 的评论，我会“衷心”支持。

当然，对于小空间（提示：纽约公寓等）来说，Walker Plus-M1T 是理想的尺寸，尽管其重量很大。 然而，它的底座不能折叠，而上面提到的 WalkingPad P1 等同类产品则具有此功能。

令人印象深刻的应用程序兼容性

也许 Walker Plus-M1T 我最喜欢的部分不是跑步机本身，而是它的配套应用程序。 FitShow 通过蓝牙找到您的跑步机，并通过快速启动功能自动启动它。 您还可以在应用程序上为自己设定与距离、时间或卡路里相关的目标，并遵循特殊的训练计划，例如 25 分钟步行 HIIT 或 45 分钟脂肪燃烧。 它们与步行垫同步并调节其速度，以确保您进行间歇训练。 您还可以为自己创建计划，例如 5 公里计划或半程马拉松计划，只需选择一周中您想要锻炼的日子以及开始日期，然后应用程序即可从那里进行锻炼。

FitShow 还可以让您了解每周台下跑步机的统计数据（总天数、总锻炼量、平均燃烧卡路里、步数等）。 如果所有这些福利还不够，那么那些在锻炼时喜欢风景的人（比你的 G-Cal 风景更美一点的东西）就很幸运了——Egofit 的应用程序可以将你的步行垫锻炼与阿尔卑斯山徒步旅行的视频同步、树林漫步、在寂静的中国森林中漫步等等。

然而，当我尝试阿尔卑斯徒步旅行选项时，应用程序一直在缓冲（尽管我的连接很好）。

你可以吗实际上在跑步机上高效吗？

2022 年，Mashable 的副评论编辑 Miller Kern 提出了一个古老的问题，当时她类似的桌下跑步机：您真的可以在跑步机上行走时工作吗？ 这个问题似乎很合乎逻辑，因为桌下跑步机的全部意义就是多任务处理。 毕竟，如果你没有工作或做其他事情（赶上第二季）熊，我可以提出），为​​什么不直接去实际散步而不是使用这个装置呢？

科恩在评论中表示，她能够在电脑上打字或阅读的唯一方法是将跑步机的速度保持在 2 英里/小时以下。 我的经历是一样的，这就是为什么我在使用 Egofit Walker Plus-M1T 的整个过程中几乎将速度保持在 0.93 英里/小时。

以这个速度行驶大约半小时，以 0.62 英里/小时的速度行驶两到三分钟作为热身后，我行驶了 0.12 英里，燃烧了 80 卡路里总热量，根据我的 Apple Watch 的平均心率为 113 BPM。 跑步机本身给出了以下统计数据：1,956 步、60.91 卡路里、0.87 公里（大约 0.54 英里）。

我很好奇为什么会出现这种差异，所以我去 TikTok 查阅了 Kristen Hollingshaus Seninger 的视频，这些视频是一些与桌下跑步机相关的最受欢迎的操作视频。 她证明了一个简单的观点：如果你在电脑上打字，你的手腕不会移动太多，这就是为什么你的 Apple Watch 显示器不会显示你在跑步机上行走的最佳信息。 将手表戴在脚踝上可能会有所帮助，而且跑步机的指标（至少是距离/步数）实际上可能会提高准确性。

那么……值这个钱吗？

在 Egofit Walker Plus-M1T 上度过了一段美好的时光后，是时候全面思考这款产品并决定它是否真的值得花 400 美元购买。

正如我之前所说，我是一个非常活跃的人，所以这款步行垫并没有通过突然提高我的能量水平或帮助我减肥来改变我的生活（如学习已经证明它确实如此）。 为了确定，整天坐着可能会导致一系列问题——从深静脉血栓形成和骨质疏松症到心脏病和癌症——这就是为什么任何能让你不是在工作日保持久坐不动是天赐之物。 我想说的是，使用步行垫一两次你不会看到奇迹的结果。 与任何事情一样，一致性是关键，它也可能无法取代您在一周内进行的其他锻炼。

Egofit Walker Plus-M1T 做到了技术上应有的一切，并且确实最大限度地利用了我的工作时间，同时让我自我感觉良好，但它是否物有所值值得怀疑。 更便宜的台下跑步机，例如例如，Gearstone 的功能更加丰富（例如，您可以通过蓝牙扬声器播放您最喜欢的 bops），尽管大多数确实缺乏倾斜优势。 百分之五的坡度（以及一个非常酷的应用程序）是否值得多花一百美元左右？ 这是我们每个人都必须自己回答的问题。

至于我，我计划在工作期间佩戴 Egofit Walker Plus-M1T 出一身小汗（尤其在那些镜头外通话期间）。 谁知道呢？ 我什至可能有足够的勇气在清理垃圾邮件文件夹时时不时地进行轻微的慢跑。