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无论一开始多么受欢迎，大多数健身器材最终都会惨遭淘汰。 举几个例子，摇重锤、塑身鞋和振动带都一度被认为是必备物品，现在更常用于喜剧小品和复古服装。

泡沫轴却没有遭受同样的命运。 我在我跑步的大学的更衣室里第一次遇到了它，这要归功于一位运动教练，他向我展示了一个感觉像硬聚苯乙烯泡沫塑料的厚圆柱体，并指导我在它上面来回滚动以放松我的身体。超紧 IT 带。 在那次介绍之后近 15 年，我的恢复工具库中仍然保留着一些滚轮，我用它们来治疗小腿、腿筋、肩膀和臀部等肌肉酸痛。 当时，只有少数品牌可供选择，其中大多数提供一两种型号（软的和硬的，如果有的话）。 从那时起，这些工具在健身领域获得了巨大的关注，市场已接近饱和。 如今，您可以购买旅行装和全身装； 光滑的、有凹槽的、有凹凸的； 软的、中的、硬的； 甚至是为了运输而折叠的。

也许其中最具创新性的是振动泡沫轴。 几年前，我将我的泡沫轴升级为振动轴，令我惊喜的是，我比普通泡沫轴更喜欢并使用它。 当有机会测试该模型的下一代时，——我立刻就上船了。 经过几周的测试，以下是我对它的工作效果、与其他泡沫轴的比较以及它是否值得 149 美元的价格标签的看法：

它又好又坚固

在从软到硬的范围内，Vyper 2.0 绝对属于较硬的一端，这要归功于其制成的高密度聚丙烯泡沫。 有些人可能会觉得它太硬了，但我个人喜欢它； 多年的泡沫轴滚压让我的肌肉变得老茧，所以现在任何太软的东西都感觉无效。 如果您以前从未使用过泡沫轴，一开始可能会感觉有点硬。 不过，您很快就会习惯它，而且从长远来看，较硬的滚筒不仅会为您提供更好的服务，而且最终也会持续更长时间。

但它很重

Vyper 2.0 的坚固性和振动能力需要权衡，那就是它的重量。 它重 3 磅，比大多数同尺寸的其他泡沫轴重得多。 如果你像我一样主要在家里使用它，那没什么大不了的。 但如果您想要一台可以随身携带的设备，那么这款设备可能会比它的价值更重——尽管它已获得 TSA 批准可以随身携带。 为了两全其美，我的建议是各买一个：振动压路机，成本更高，但使用次数也更多，再加上一种轻便且便宜的选择，作为您的专用压路机（例如8.99 美元）。

尺寸合适

Vyper 2.0 的尺寸为 19.3 x 5.8 英寸，在我看来，这是一个不错的尺寸。 您不需要大量的空间来使用它，并且根据您想要部署的位置，可以轻松地从一个房间移动到另一个房间。 虽然我确实认为这些超长泡沫轴有时间和地点——但我有一个我用它来放松背部——我发现较小的更方便。 它可以轻松处理股四头肌、腿筋、小腿和臀肌（我最常使用它的四个身体部位），而且就其价值而言，我使用短滚轴的频率大约是长滚轴的两倍。

其抓地力强的纹理适用于任何表面

第一次检查时，Vyper 2.0 的纹理可能会显得过于粗糙，不太舒服。 它有一堆浅条纹和粗糙的表面，不像许多泡沫轴（基本上是所有最早的型号）触感光滑。 然而，使用它，您会发现粗糙的表面不仅不是滋扰； 它很实用。 它允许您在任何表面（从地毯、健身垫到硬木）上使用 Vyper 2.0，而不必担心它会滑动。 无纹理的替代品不能声称具有相同的效果。

它提供三种振动速度

对于“高科技”泡沫轴，我欣赏 Vyper 2.0 的简单性。 要让它运行，您所要做的就是将其一端切换到打开位置，然后使用另一端的单个按钮在三种振动速度之间切换：低、中和高。 提高速度会导致更强烈的振动，一旦您适应了最低设置，您可能就会开始玩游戏。 您可能还会发现，就像我一样，某些身体部位对较高的振动反应良好（例如股四头肌和臀部），而其他部位（例如小腿）则可以从较低的速度中获得所需的一切。

电池可充电

Vyper 2.0 配备可充电电池是件好事，因为只有两个小时的续航时间，你就会耗尽大量电池。 当然，您用完电量的速度取决于您使用滚筒的频率以及每次持续的时间。 当我玩 A 泡沫轴游戏时，也就是说我大部分时间都会使用它 10 分钟左右，我大约每隔一周就会给它充电一次。 在不太勤奋的伸展运动中，它可能会持续几周或更长时间。 所有这些都可以根据我丈夫的使用情况而改变，当他也经常使用时，通常需要每周一次隔夜充电。

大胆试试吧？

虽然 149 美元对于泡沫轴来说并不是一个小数目，你可以以相同价格的一小部分（不带振动元件）购买泡沫轴，但我的看法是，Hyperice 的 Vyper 2.0 对于有效的家庭护理来说是一项不错的投资身体护理。 它坚固而抓地力强，尺寸合适，配有可充电电池，而且最重要的是，它有一个三速振动核心，使这款滚轮比没有的滚轮更出色。 它的重量并不使它最容易携带，但这个问题可以通过更便宜、更轻的支撑滚轮轻松解决。

作为一名职业运动员，我认为值得花钱购买的康复、预康复和恢复工具是那些 A) 效果良好，B) 你实际上倾向于使用的工具。 Vyper 2.0 对我来说满足了这两点，这就是为什么我会向所有类型和级别的运动员推荐它。