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我测试和对于那些经常与背部受伤、磨牙、在炎热的夏日像汽车发动机一样过热的人来说，这是一个合适的职业选择。 把我想象成一个现代的金发姑娘，总是在寻找感觉“恰到好处”的睡眠产品。

所以想象一下，当我把疲惫的头靠在凉爽、轮廓分明、可定制的地方时，我有多高兴（起价 109.99 美元）。如果你对价格犹豫不决，我明白——为什么要花这么多钱买一个枕头？ 然而，是您可以做出的最重要的投资之一，特别是因为它会影响您的整体健康和福祉。

在使用 Sleep Number True Temp 枕头睡了两周后，我可以自信地说它物有所值。 我肩膀上的紧张感消失了，我几乎没有出汗。 然而，最令人印象深刻的收获是我磨牙习惯的显着改善，这为这款枕头赢得了我的正牙医生的认可。 （十分之一的正牙医生同意？当然，我们就这样吧。）

我如何选择 Sleep Number True Temp 枕头

为了找到我理想的睡眠数字枕头，我拿了一个。 作为一个侧睡/趴睡的人，我的上半身压力很大，结果建议我选择 True Temp Ultimate 枕头。 尽管测验没有询问温度调节问题，但我还是被 True Temp 枕头的冷却特性所吸引，因为我偶尔会在晚上过热。

Sleep Number True Temp 枕头有三个版本：

• Classic 类似于传统的枕头，适合和胃睡眠者。

• Contour 中间有一个凹槽，可以更好地支撑和仰卧者。

• Ultimate 是一款可定制的枕头，带有三个可拆卸的泡沫衬垫，允许所有类型的睡眠者根据需要调整阁楼高度和感觉。

由于我倾向于以多种姿势睡觉，Ultimate 的多功能性可能是它被选为最适合我的睡眠数字枕头的原因。

Sleep Number True Temp 枕头由什么制成？

所有 Sleep Number True Temp 枕头均配有泡沫芯，终极版配有三个可拆卸泡沫衬垫：两个平板加上一个双高度人体工学层，可满足您所需的头部和颈部支撑水平。 备用插件可存放在随附的旅行袋中。 Sleep Number 使用 CertiPUR-US 泡沫，其臭氧消耗排放量较低，而且不会对室内空气质量产生负面影响。

外壳采用聚乙烯和聚酯混合物制成，采用了 37.5 技术，该品牌称该技术含有活性颗粒帮助枕头适应您身体的理想温度和湿度水平。 该技术的冷却特性来自蒸发冷却，类似于身体出汗以保持凉爽的方式。 该枕头触感凉爽，即使在清洗后也能保持这种感觉。 （盖子可用冷水清洗，并可低温滚筒烘干；泡沫衬垫只能局部清洁。）

Sleep Number True Temp 枕头如何在两周内改变我的睡眠

My Sleep Number True Temp Ultimate 枕头采用布盒包装，可用于旅行或存放额外的泡沫层。 打开包装后，我立即测试了枕头，以确定是否需要去除任何层。 我主要是侧睡，所以我的理想感觉就是基于这个姿势。 幸运的是，默认的硬度和阁楼对我来说是完美的，不需要调整。 然而，您的里程会有所不同，如果您的睡眠需求经常变化，那么需要定期进行调整。

由于我以前的碎泡沫可调节枕头缺乏支撑，我一直在处理肩膀酸痛的问题。 Sleep Number 枕头的轮廓泡沫恰好贴合我的下巴和肩膀之间的角落，两个扁平泡沫层增添了完美的柔软度。 这使得侧睡时颈部和肩部的压力减轻，这反过来也有助于减少磨牙，因为我不再睡在太高的枕头上，这是磨牙的常见原因夜间磨牙症。

True Temp 保护套的清凉感在拆箱后持续数周，甚至在清洗后也是如此。 无论我在三月的一些寒冷的夜晚穿得多么紧实，我醒来时都不会感到颈背或额头出汗。 最初，我自己睡在枕头上。 第二周我添加了一个标准的涤棉枕套。 额外的织物层并没有限制 True Temp 枕套的冷却能力，但由于枕套不紧密贴合，因此略微削弱了枕头的轮廓效果。 （最好使用其中之一.)

Sleep Number True Temp 枕头让我的睡眠变得更好，但也有一些缺陷。 拆箱后几天内，一股类似化学物质的气味持续存在。 （这种排气是泡沫床上用品的典型特征，虽然通常无害，但仍然令人不愉快。）同时，定制枕头很容易，但找到正确的层组合可能需要时间。 不过，我不推荐 True Temp Ultimate 枕头用于专门的俯卧睡眠者。 符合人体工程学的层太高，扁平泡沫板太软，很难找到合适的平衡。

那么 Sleep Number 的测验是否为我提供了正确的建议？ 是的，这是为了钱。 （这也有助于我确切地知道我需要什么枕头。）但这并不是一个完美的系统——亲自尝试一个枕头是知道它是否合适的最好方法。 幸运的是，Sleep Number 提供 100 晚试用期，如果您不满意，还可免费退货或换货。

Sleep Number True Temp 枕头值得吗？

零售价在 110 美元到 180 美元之间，这是一个显而易见（而且公平）的问题。 根据我的经验，Sleep Number True Temp Ultimate 枕头对于侧睡或仰睡者来说是一项明智的投资，他们寻求量身定制的支撑和压力缓解，而不需要乱七八糟的碎泡沫。 Sleep Number 使用 37.5 技术可能听起来很花哨，但冷却罩提供了出色的温度调节功能，使其成为热睡者的绝佳选择。

但其他睡眠者怎么想呢？ True Temp 枕头获得了 Sleep Number 客户的高度评价，在截至 2023 年 4 月的近 3,000 条评论中获得了 4.6 星（满分 5 星）的评价。该枕头的粉丝喜欢冷却罩的舒缓效果，以及定制阁楼的便利性并通过泡沫插入物进行感觉。 和我一样，一些 Sleep Number 购物者声称他们的 True Temp 枕头减轻了他们的背部和颈部疼痛。

如果您是一个专门的趴着睡者，传统的（不可定制的）可能更适合。 或者，更实惠的（起价 65 美元）为前排睡眠者提供适当的舒适度。 它通过一对拉链提供可调节的硬度和蓬松度，消除了寻找额外填充物的存储空间的麻烦。

对于我来说，Sleep Number True Temp Ultimate 已成为我的首选枕头。 我发现它可以帮助我在晚上减少坐立不安，因为轮廓设计非常舒适，所以我通常会侧卧。 每天早上醒来时没有任何挥之不去的疼痛或大汗淋漓的感觉也很好。 最重要的是，没有必要每天都把它弄乱，所以如果你像我一样懒惰或健忘，你会欣赏到有效所需的最少维护。

更新：2023 年 6 月 26 日下午 4:35（美国东部时间）这篇评论的早期版本使用了“Sleep Number 专有的 37.5 技术”这样的措辞。 不过，37.5科技是第三方材料供应商，不属于睡号所有。