我测试了睡眠耳塞一个多月:这是最好的三对

概述

目录

获得适当的睡眠可以帮助改善您健康的几乎每个方面,但是在美国,超过三分之一的成年人没有得到足够的成年人据CDC称

如果嘈杂的环境使您在晚上起床,那么您可能会考虑使用泡沫耳塞,但是这些不再是市场上唯一可用的选择 - 可重复使用的耳塞和睡眠耳塞提供了更方便的选择。

在过去的一个半月中,我花了一个半月的耳塞和耳塞从50美元到300美元不等,以找到市场上最好的东西 - 看看是否只是为睡眠而获得耳塞是值得的。

睡眠耳塞与正常耳塞有何不同?

首先,供认:我曾经穿着几乎每天晚上睡觉。更准确地说,我曾经穿过一个Airpod,所以我可以真正睡在身边。

测试了为睡觉设计的耳塞后,我可以告诉你不要与睡眠耳塞体验相匹配。对于初学者来说,标准耳塞并不是在躺在身边时设计的,因此它们通常会伸出耳朵并将硬塑料与耳朵接触。更不用说,耳塞通常以每次充电的六到七个小时的电池寿命限制,因此,如果您至少睡了八个小时的睡眠,则有可能通过电动机发出的声音打断它的风险。

就像中间图所示的SoundCore A20一样,睡眠耳塞的轮廓比传统的耳塞更薄。 图片来源:伯大尼(Bethany Allard) /混搭

另一方面,睡眠耳塞可以提供白噪声选择,更好的电池寿命,并明显更舒适(实际上,您一次可以佩戴多个耳塞)。我测试的对没有麦克风,并且触摸控件有效但不如传统耳塞敏感,因此您可以躺在身边而无需激活它们。真的没有任何选择,但是您会惊讶于被动消除噪音和在大多数夜间噪音中都能做得很好。

每天晚上戴耳塞睡觉安全吗?

首先,重要的是要考虑到睡眠耳塞不是夜间噪音可能会使您振作起来的唯一方法。

我咨询了UCLA的耳鼻喉科医生,颈部外科系的助理教授Ashely Kita博士,讨论了整夜佩戴耳塞的任何风险。虽然她没有警告不要使用耳塞,但她建议,如果要让您振作起来是伴侣的打nor,您就会开始在那里寻找解决方案。

Kita说:“如果您正在做所有这些事情,以避免打呼with的伴侣,有时会轻轻鼓励该人调查为什么打呼他们是一个重要的考虑因素。” “因为我们发现阻塞性睡眠呼吸暂停确实没有诊断出来,而对于某些人来说,打nor是唯一的迹象。”

但是,如果使您无法控制的是什么,那么您确实想了解整夜使用耳塞的三个主要方面:适当的卫生,安全的噪音水平和耳朵舒适。

适当的卫生

当我开始测试这些耳塞时,我意识到我现在不间断地戴着耳塞的时间比我通常一天的时间更长的时间,即使是某人谋生。当我问Kita博士那个磨损时间可能会增加某人感染的风险时,她与助听器的磨损时间进行了比较:

她说:“白天,许多人在白天佩戴助听器的时间要比晚上睡得更长。”然而,戴助听器的人们并不经常患有耳部感染,尽管长期磨损时间可能会增加风险。

吉塔(Kita)说,随着长时间的磨损时间,她可以预期的主要问题是蜡的积累,因为蜡将退出耳道的自然路径将被阻塞。但是,她说,这不一定是引起人们关注的原因,因为蜡通常可以在不戴耳塞(或以任何其他方式挡住耳道)的白天在其他点退出耳道。

至于任何增强的感染风险,Kita分享说,当蜡堆积更大时可以捕获细菌时,它会增加。她建议在每次使用后用异丙醇和棉垫清洁芽。 (奥兹洛(Ozlo)下面我们的选秀权之一背后的品牌建议每周清洁)。所有人说,某人感染的风险确实取决于个人易感性 - 有些人比其他人更容易受到耳部感染。如果您属于这一类别,更积极地清洁耳塞是一个好习惯。

噪声水平

噪音引起的听力损失是第二常见的听力损失类型(在与年龄相关的听力损失背后),因此重要的是要注意自己暴露的噪音水平。 Kita向我指向职业安全与健康管理局(OSHA)图表因为可以安全地接触到某些分贝水平的时间。

在常见问题中,Ozlo也引用了OSHA的建议以及美国国家职业安全与健康研究所建议,分别在90分贝和85分贝的顶部八个小时。考虑到这一点,Ozlo设计了耳塞,以使其掩盖白噪声在75 dB处上面。我们与SoundCore的代表接触,以查看其耳塞是否具有特定的上分贝限制,并在回音时会更新本指南。不过,总的来说,Kita说的噪音越少,建议您始终尝试使用可能的最低音量。

Kita说:“虽然当您甚至没有意识到欣赏它时,我不一定会喜欢额外的噪音的想法,但如果是让您入睡或让您入睡的事情,那只是属于这种风险和福利类别。” “只要确保它足够安静,那么它与在床头柜上使用白噪声机的确没有太大不同。”

舒适

舒适地安装耳塞对您来说很重要,可以入睡,但对于您的耳朵健康也很重要。

吉塔说:“每个人的耳道的形状都不同。” “因此,对于您的耳朵来说,可能真的很舒服的事情确实会导致我的耳朵疼痛。”

换句话说,每天晚上给自己的耳塞引起的耳片实际上会影响您的耳朵健康。如果以下建议确实不坐着,即使对耳朵尖端尺寸进行了调整,也不要害怕退还它们。

睡觉的最好的耳塞

在下面,我在市场上拉了三个最好的睡眠耳塞。在整体,升级和耳塞挑选之间,价格范围很广,但是与任何产品一样,最昂贵的产品不一定是最好的总体。考虑到这一点,我强调了每个耳塞都在舒适,消除噪音或易用性的卓越的位置,以帮助您选择最佳的睡眠耳塞。

我们的选择

好与坏

  • 允许您从应用或自己的音频流式传输睡眠声音
  • 跟踪睡眠数据
  • 耳塞和外壳的电池寿命很高
  • Ozlo Sleepbuds的一半
  • 较小的箱子占用床头柜的房地产少
  • 触摸控件睡觉时不会被激活
  • 带有六个不同的耳塞技巧,有三个用于噪音阻塞,三个用于透气性
  • 没有两个耳塞,就无法在应用程序上执行某些操作
  • 睡眠声音库不如Ozlo的好
  • 应用程序设计可能更简化
  • 耳塞秘诀有点俗气

它是谁

如果您想要睡眠耳塞,以使您可以灵活地流式音频或简单地充当更奇特的耳塞,那么Anker Soundcore Sleep A20将完成工作 - 并以我们升级选秀权的一半价格完成工作。他们并非没有一些怪癖,但总的来说,它们提供了最佳功能与价格比率。

为什么我们选择这个

在测试SoundCore Sleep A20 Buds之前,我对Ozlo Sleepbuds进行了测试,老实说,很难确定性能上的任何鲜明的差异,考虑到它们的价格差异为150美元,在Soundcore上是令人印象深刻的。

Soundcore Buds承诺每充电更多的电池寿命,我并没有真正注意到,因为两个芽都很容易达到八个小时的范围。但是,我确实注意到此案持有80小时的费用,这意味着我不必为一周的费用收取费用,而在使用耳塞两个晚上后,我不得不为Ozlo箱子充电。声杆芽还与我的设备连接,其滞后较小,而不是Ozlos。

那么他们在哪里显示较低的价格?也许这是更个人的喜好,但是我不是Soundcore应用程序中睡眠声音库的忠实拥护者。许多声音也感觉太忙和大声,即使在较低的卷中也是如此。一天晚上,当我测试一项功能时,当耳塞发现您睡着了时,将音频从蓝牙流到白噪声时,白噪声的声音实际上使我醒来,因为它的声音有多响。诚然,这是因为我设置了卷,但这仅仅是因为我正在播放的播客上听起来不错(甚至低!),而且我并不期望Soundcore应用程序中的白噪声会大声越来越大。

在白天晚些时候使用控件时,我发现最高的音量确实伤害了我的耳朵 - 值得避免的是可以避免使用高的声音,但是确实感觉这些耳机可以在体积上使用更好的保障。毕竟,当您失去知觉时,您并不能快速调整音量。就自动切换功能而言,我发现它通常跳动了枪。有时,我只是安顿下来以闭上眼睛,耳塞会切换(我没有在Ozlo耳塞上遇到的问题)。

就缺点而言,这些是我注意到的唯一主要存在的。芽像Ozlos一样留在我的耳朵里,躺在我身边时感觉同样舒适。尽管这两个耳塞都使用硅胶尖端,但SoundCore的尖端却丝毫粘合了 - 它并没有打扰我,但是我的伴侣无法忍受这种感觉,因此,如果您处理任何感官敏感性,这是值得注意的。我的音频流动可靠地流(如果再次在大声的一面),当我使用它们时,触摸控件在我睡觉时从未意外触发时效果很好。通常,我没有发现自己使用触摸控件来调整卷或在模式之间的大量之间的切换,但是它们仍然感觉像是一个不错的补充。

Soundcore耳塞还提供睡眠数据,可以将其存储在耳塞上长达一周(需要同步以获取应用程序中的信息)。我以前从未使用过任何类型的睡眠跟踪设备,但是从我从手机上使用睡眠跟踪应用程序的几次开始,这些耳塞就提供了有关我睡觉方式的更准确,更详细的数据,从我抛弃和转过多次。

细节

好与坏

  • 舒适的同时安全
  • 流媒体和睡眠音频之间的切换很好
  • 大白噪声选择
  • 音量控制易于找到并允许大量自定义
  • 您在睡觉时如何以及何时希望白噪声玩耍的很多选择
  • 多个购买选项
  • 尚无睡眠指标跟踪
  • 盒子的电池寿命短(相当大)
  • 连接到设备和蓝牙播放时有些滞后
  • 连接到应用程序时可能是斑点
  • 比比赛贵

我们的评论

它是谁

如果您希望获得豪华的睡眠体验和最佳的白噪声选择,则可能值得投资于前面的工程师设计的Ozlo Sleepbuds。

为什么我们选择这个

我不会糖衣 - 这些睡眠耳塞并不便宜。 $ 299的价格是我们首选的价格的两倍,是我们耳塞挑选价格的六倍。那么他们要兑现自己的价格吗?

作为升级选择,是的。虽然我不会说它们是睡眠A20耳塞的两倍,但它们确实提供了明显提升的体验。对于初学者而言,尽管有更大的机翼尖端可以保持耳塞的位置,但它们丝毫更舒适。有机硅耳尖就像AirPods Pro上的那些尖端,它们的光滑而没有任何不舒服的抓地力。该应用程序本身是经过深思熟虑的,其音量控件和白噪声选择位于顶部。查找其他功能,例如警报和睡眠计时器,需要最少的挖掘,这使它正是我想在入睡之前要使用的那种应用程序。

白色的声音本身,或者“睡眠听起来”,正如奥兹洛所说的那样,达到了足够大的声音以取消周围的任何声音的正确平衡,而不会太饱满,以至于他们太分心了,无法真正入睡。该应用程序提供了大量的自定义,即您是否要使用这些声音,无论您是否希望它们一旦将耳塞从外壳中删除,还是想先听自己的音频,然后在入睡时会发出声音。只希望他们整夜玩?除了一个简单的计时器外,还可以让他们踢出15分钟到两个小时的时间。当我测试当您入睡时自动切换声音的功能时,只有一个晚上它无法正常工作 - 考虑到它仍然被列为Beta功能,我给我留下了深刻的印象。

说到Beta功能,我对这些耳塞最大的痛苦是,它们还没有提供任何睡眠跟踪数据。我知道300美元的价格标签中的一部分是更新的承诺,但是考虑到150美元的A20芽具有此功能,在没有它们的情况下释放这款昂贵的耳机真是太奇怪了。即使是250美元的价格标签(这是Bose Sleepbuds II的成本)也会更适合此时可用的产品。综上所述,Ozlo的一位代表告诉Mashable,睡眠数据更新仍然至少几个月,而Ozlo应用程序本身具有“我的睡眠”标签,并注意到该功能即将发布。

尽管省略了,但使用这些耳塞的总体体验比音核芽更加深思熟虑。我可以用Ozlo嘲笑警报,在那里我没有SoundCore的选项。我可以更轻松地浏览应用程序,并切换不同的功能,而无需在蓝牙和睡眠模式之间切换。当然,Ozlo的芽仍然并不完美:在测试期间几个晚上,我确实在连接到Ozlo应用程序时遇到了一个小问题,但是在测试期结束之前,我停止了经历这些问题。外壳的电池寿命也只会让您度过几个晚上,但是如果您可以定期插入电池,则可以解决此问题。

有了这些抓地力,我希望它们至少更实惠,但是总的来说,Ozlo Sleepbuds似乎确实是一种打算继续提高稳定起点的产品,最终提供了最无摩擦的体验。如果您有兴趣但不准备投资300美元,他们提供的租赁计划每月22美元,以及使用HSA或FSA购买的选择。

细节

好与坏

  • 难以置信的舒适入睡
  • 在没有任何额外的白噪声的情况下阻止噪音的出色工作做得很好
  • 保持耳朵很好
  • 需要很少的存储空间
  • 无需解决应用程序
  • 很好地阻止噪音,但仍然让听起来像警报
  • 昂贵
  • 建议您更换每100件穿的耳朵尖端
  • 颜色选择少于其他循环耳塞

它是谁

如果您想简单地保持简单(并且想避免在睡觉前使用电子设备),那么一对可重复使用的耳塞是夜间遮挡声音的好方法。循环的梦想在昂贵的一面,但是它们的耐用性,舒适性和噪音障碍能力使它们值得。

为什么我们选择这个

一双耳塞的价格为50美元,我希望Loop Dreams像梦一样表现出色 - 所以当他们交付时,我很兴奋。

全面披露:在测试此综述的这些耳塞之前,我拥有一对原始环的安静耳塞(零售价为$ 27.95,可以以$ 19.95的价格出售。我通常将它们用于睡眠,因此我对Loop的梦幻耳塞(专门为睡觉设计)提升体验有很高的期望。

老实说 - 循环梦想不会大大阻碍更多的噪音,而且感觉更加舒适,但是公平地说,循环安静地使酒吧高高。也就是说,使用了这两种型号,如果您只打算在睡眠时间内使用耳塞,那么梦想对于获得最佳的睡眠体验来说是值得的。他们从来没有从我的耳朵里掉下来,有时安静的地方。泡沫耳尖被硅胶覆盖,外部闭环形状比原始的安静更锥形,更小,后者具有更钝的尖端。通常,这些使梦想更加舒适获得更好的印章来阻止噪音 - 不止一次,当我的伴侣翻身以对我说些什么而没有意识到我戴着这些耳塞,我没有听到任何消息。

是的,他们比安静的贵重了,但是如果您真的想在睡觉时给自己最好的舒适和噪音,那么梦想就是要走的路。而且,与我们的任何一项耳塞挑选(当然,没有白噪声)相比,我发现它们的声音更加屏蔽。考虑到您要做的就是学习如何正确地将它们放入(丝毫学习曲线),这也是我们三个选择中最容易使用的方法。

除了无聊之外,我特别感谢使用耳塞的好处是,它最大程度地减少了在手机上花费更多时间的诱惑,而不是我真正需要的时间。最重要的是,尽管他们的封锁程度听起来像是伴侣睡觉或空调系统,但他们还是让更多的刺穿声音听起来像是一个警报,这在每天都可以按时醒来,并且在紧急情况下我会醒来时会醒来。

所以当然,它们很昂贵 - 他们的这是 - 但是对于最直接的噪声阻滞解决方案,效果很好,并且不会邀请更多的屏幕时间,我更喜欢循环梦想耳塞。

细节

在过去的一个半月中,我在大多数夜晚都测试了四个睡眠耳塞,每种产品至少使用了至少一周半。

在测试过程中,我确定哪个是最好的,我关注四个主要类别:

  • 舒适:简而言之,不舒适的耳塞不会是您入睡时所遇到的一对。我关注着早晨感到的任何耳朵酸痛,以及找到使耳塞固定在我耳朵的情况下的合适贴合性的容易,而不会感到痛苦。虽然我从来没有觉得我的耳朵里没有什么,但我只挑选了耳塞,这些耳塞的穿着足够好,以至于我忘记了自己穿着它们。正如Kita博士告诉我的那样,每个人的耳朵形状都不同,所以我也只包括了至少使用三种不同的耳尖尺寸。

  • 噪音阻塞:市场上没有真正提供积极降噪的睡眠耳塞 - 这两对使我们的列表实际上没有麦克风(这是优质ANC的标准配置)。但是,良好的合身性可以带您很长的路要走,您可能需要更多帮助,白噪声可以弥补差异。我和伴侣一起睡在一个房间里,一个喜欢吱吱作响的迷你拆分单元,在街道附近,我经常在深夜听到汽车。唯一列出此列表的耳塞是那些声音会大大削弱(即使没有完全取消)的耳塞。

  • 易用性:此类别涵盖了很多,从耳塞的电池寿命和外壳,蓝牙连接,应用程序功能,甚至是壳体的大小(对于那些床头柜空间有限的人)。基本上,任何可能使这些耳塞更容易或更难折叠成夜间例行程序的任何事情都属于这一类 - 尤其是因为您上次要处理配对问题的时候就就在上床睡觉之前就可以了。

  • 价值:一句话,价格。它是否与上述每个类别的性能相匹配?当我在所有测试的产品之间寻找250美元的价格时,我想确保我毛毡这些耳塞的表现方面的价格差异。

在测试期结束时,没有剪裁的一种产品是价格为89.99美元,是我测试的最便宜的耳塞。虽然比确实可以剪裁的耳塞便宜得多,但它们的电池寿命,应用功能和合身性并不与我列表中的其他选项相匹配。但是,如果您正在寻找很小的脑孔低调耳塞(并且不介意听到它们在清晨死亡),那么这些并不是100美元以下的不好选择。

伯大尼·阿拉德(​​Bethany Allard)是一位位于洛杉矶的购物记者,涵盖了美容技术,约会,性与人际关系以及耳机。这基本上意味着她将头发放在很多地方,滚动浏览许多约会应用程序,然后旋转许多不同的耳机。除了测试和汇总最佳产品外,她还涵盖了Mashable的交易,对Apple的交易和价格特别着迷。当她涵盖Prime Day和Black Friday等购物假期时,这些知识就派上用场了,她在Mashable工作了三年。

她毕业于纽约大学,获得了新闻和英语文学学士学位。您可以在x @betallard上关注她,并通过电子邮件与她联系[电子邮件保护]。在她的空闲时间里,您会发现她在玩开关,与猫Mila悬挂或在厨房里烹饪新东西。