30 部最適合入睡的 Netflix 節目，因為哇，我們需要一些 zzzzzs

如果您在半夜瀏覽 Netflix 佇列，那麼您並不孤單。

在。和 ,， 和，社會感覺就像一場醒著的惡夢。 沒有人會責怪你忽視了自己的最佳判斷並盡可能地尋求安慰。 是的，開著電視入睡對我們來說並不「好」。 （藍光，我們知道。）

儘管如此，在困難時期它還是有幫助的。 因此，雖然我們不建議您養成這個習慣，但我們很樂意幫助已經這樣做的人。 以下是 Netflix 上 30 部最值得入睡的最佳劇集，比數羊更有效。

30.地球上的混蛋

我很遺憾地說，菲洛梅娜·康克不是一個真實的人。 曆經五集地球上的混蛋，我真的開始希望能與這樣一個具有深刻洞察力的人分享一個世界。 唉，她是女演員兼喜劇演員黛安摩根創造的角色。 首次出現在 BBC 系列節目中查理布魯克的每週擦拭，她立即因其非凡的天才而受到認可，因此康克衍生出了她自己的系列 - 首先是康克對英國，然後到了 2022 年地球上的混蛋。

在這部連續劇中，康克以她獨有的方式解釋了世界歷史，從“開始”到“歷史的終結”，主要是通過採訪毫無戒心的科學家和思想家，並提出一系列絕對瘋狂的問題，這些問題令人震驚。 這可能是目前 Netflix 上最有趣的節目。 那為什麼睡著有好處呢？ 顯然，因為她是英國人。 用那種口音說的一切都是直白的甜夢搖籃曲。 即使是這種令人捧腹的滑稽表演。 —賈森亞當斯，娛樂記者

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29.德里女孩

我不可能是唯一一個完全被他們的聲音迷住的人。 這部以 90 年代北愛爾蘭為背景的溫馨描繪青少年友誼的劇是此列表中最吵鬧的劇集之一 - 因此，如果您確實需要睡覺，這部劇不應該是您的首選。 但如果你認為在入睡前可以笑幾聲，那麼這群人就是你的最佳選擇。 他們是最好的。 —艾莉森‧福爾曼，娛樂作家

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28.破舊的故事

襯衫！ 鞋！ 護體褲！ 天啊。 這部 2021 年的八集紀錄片吸引了許多人講述他們喜愛和居住過的衣服的故事，時而有趣，時而辛酸，但最重要的是，就像它所描繪的許多衣服一樣，安慰。 我們都有那件毛衣或那雙襪子，背後有一個有趣的故事，我們在百萬生生世世都無法擺脫它們。 這個系列的目的是告訴我們，我們並不孤單。 好吧，也許裸體木工是孤獨的。 如果你問我的話，那是很多鋒利的工具和鈍器在你的生殖器周圍擺動。 —J.A.

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27.歷史101

我不知道你怎麼想，但高中的歷史課是我睡得最好的時候。 瑪土撒拉，我幾乎不認識你。 還有20分鐘左右的金塊大小的劇集歷史101當你需要大量冷酷的事實和數據來將你帶入甜蜜的夢想時，它是完美的選擇。 使用動畫圖表和圖表來解決“GPS”和“高果糖玉米糖漿”（是的，真的）等有趣的主題……好吧，我幾乎無法不打瞌睡來完成這句話。 這是眼睛的褪黑激素！— J.A.

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26.武士美食

這部12 集的劇集改編自久住雅幸的漫畫系列，講述了退休男子武士通過尋找當地美食喚醒了內心的武士身份，由長期角色演員竹中直人主演，他極其和藹可親的存在會讓您從一開始就感到溫暖和受歡迎。 在你迷失在他的簡單冒險之前，每次冒險大約持續 20 分鐘，你會看到他開始散步作為一種愛好，或者想知道他的新太陽眼鏡讓他看起來怎麼樣。 它不會變得更加低調、低風險和非常令人愉快。 —J.A.

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25.寵物的隱密生活

有一隻小兔子會畫畫！ 我再說一次：一隻會畫畫的小兔子！ 如果你不相信這一點，我不確定我們是否有相同的語言。 在這四個半小時的劇集中，全部由唐頓修道院明星休·博納維爾，寵物的隱密生活看看我們的毛茸茸的、羽毛般的或其他有感情的小朋友除了典型的取物和叫聲之外還能做些什麼。 為翩翩起舞的鳳頭鸚鵡而來，與賽跑的烏龜一起歡笑，為那隻畫畫的小兔子而活。 —J.A.

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24.喜劇演員在車裡喝咖啡

當我讀完整個標題時，我已經到了睡眠小鎮的一半了喜劇演員在車裡喝咖啡，別介意節目本身，這確實只是一些喜劇演員喝杯咖啡、開車兜風的藉口。 具體來說，是電視界的傑裡·宋飛 (Jerry Seinfeld)宋飛傳誰在開車，然後一些隨機的有趣的人加入了他的行列——從艾迪墨菲到克里斯汀韋格，每個人都跳進了傑瑞的乘客座位（它沒有聽起來那麼髒），在大約15 分鐘的時間裡，他們談論著他們所想到的任何廢話。 沒有高額賭注，只是親切的閒聊，像夜間脫口秀一樣快速進出，沒有咧著嘴笑的樂隊指揮對著你吹薩克斯風。 —J.A.

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23.粉雄救兵

如果您想充分利用你絕對應該充分關注這個令人愉快的真人秀系列節目的每一分鐘。 但如果你像我們一樣重看這部劇，請隨意在英雄敘事中打瞌睡。 與 Fab 5 一起旅行，看看該系列的幸運參與者透過打扮、烹飪、時尚、室內設計以及卡拉莫布朗最近所做的一切來掌握自愛。 真是太可愛了。— AF

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22.貓人

我男朋友喜歡在睡覺前看貓視頻，並且貓人基本上就是類固醇的狡猾概念。 每集半小時，聚焦於一位痴迷於貓的主人和他們對應的貓，主線長達 30 分鐘，充滿舒緩的咕嚕聲。 有一隻貓會衝浪！ 貓饒舌歌手！ 一位女士為她最喜歡的三個毛寶寶製作了 3D 感覺肖像！ 這是一種美妙的感覺，會讓你直接進入小睡天堂。 —J.A.

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21.黑猩猩帝國

自然表演之所以令人放鬆，很大程度上取決於它的解說員。 這就是大衛·阿滕伯勒 (David Attenborough) 如此出名的原因。 和黑猩猩帝國憑藉兩屆奧斯卡獎得主馬赫沙拉·阿里流暢、悅耳的音色，該片獲得了金獎。 否則，這只是一群黑猩猩互相尖叫而已！ 但阿里讓這一切變得像你聽過的最流暢的調幅收音機一樣。 這部四集劇集以生活在烏幹達恩戈戈雨林中的地球上最大的黑猩猩群體為背景，深入探討它們的日常生活、競爭和愛情。 這是黑猩猩一生的日子，而我們正在為此而活，寶貝。 —J.A.

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20.宋飛傳

也許我的紐約人自我透過將這部劇列入這個名單來展示，但紐約當地的附屬電視台過去每個工作日晚上從晚上11 點到午夜都會重播這部經典的90 年代情景喜劇，我什至無法開始播放告訴你有多少次，我在傑瑞、喬治、伊萊恩和克萊默的舒緩聲音中睡著了，他們問他們在飛機上給你的那些小袋花生是怎麼回事。 自從切斷電源並只依賴串流媒體後，這讓我再次感受到了城市男孩的舒適感。

我們四人組無所事事的傳奇滑稽動作的所有九季都在這裡供大家狂歡； 只需隨機選擇一個劇集，蜷縮在沙發上，在您說“我的領域的主人”之前，我就會在您耳邊打鼾。 即使是弗蘭克·科斯坦薩最瘋狂的咆哮也無法動搖我！ —J.A.

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19.心塞

現在我們已經深入了解愛麗絲·奧斯曼的甜蜜酷兒青少年浪漫史了兩季，無論是甜蜜還是浪漫都沒有絲毫變質。 改編自奧斯曼自己的網路漫畫，並於2022 年轉移到Netflix，這部講述害羞男孩查理（喬·洛克飾）愛上炙手可熱的橄欖球猛男尼克（基特·康納飾）的故事已經俘獲了各個階層的心和想像力，而且至今仍沒有任何跡象表明當我們坐下來等待第三季時，放慢腳步。 這部劇本身就太甜蜜了，但它對自己青春的痴迷的老套擁抱讓人感覺 1) 適合那個年齡的愛情感覺，2) 肯定會讓你微笑著進入可以想像的最甜蜜的夢。 —J.A.

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18.大衛‧阿滕伯勒的色彩人生

沒有什麼聲音比大衛·阿滕伯勒的聲音更舒緩，也沒有什麼視覺效果比自然之美更舒緩。 在大衛‧阿滕伯勒的色彩人生，你都得到了！ 在這部由三部分組成的紀錄片系列中，阿滕伯勒引導我們了解動物王國對色彩的不同用途，其中包含真正精彩的鏡頭——當然還有美麗的色彩。— 貝倫愛德華茲，娛樂記者

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17.外星世界

如果你想擁有一些真正瘋狂的夢想，沒有比激發想像力更好的方法了外星世界這部由四部分組成的紀錄片系列，利用 CG 和科學家的漫談來想像其他行星的生命形式在考慮到其發展過程中的其他因素的情況下會是什麼樣子。 該劇由 Sophie Okonedo 擔任旁白，描繪了四個想像中的行星上奇異生物文明的興衰，展示了我們在地球上的科學定律如何應用於一些非常不同的理論環境。 大多數情況下，這只是怪異生物的必殺技，就像裡面的酒吧一樣星際大戰使用類固醇。 —J.A.

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16.嬰兒

很少有東西能像小孩子的快樂一樣具有驚人的感染力。 在 Netflix 的嬰兒，紀錄片導演觀察了一大群可愛的人在生命的最初幾年——研究這些小人物如何學習、成長和探索我們的世界。 如果您發現嬰兒很可愛，您一定會喜歡這個節目。 但公平的警告是，如果你不把電視設定為定時器，你可能會整夜難以入睡。 你知道，伴隨著哭泣等等。— AF

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15.摘要：設計藝術

優秀的電影製作人知道，吸引觀眾注意力的一個絕佳方法是展示某人在他們面前全神貫注地從事實際活動。 觀看安東尼帕金斯 (Anthony Perkins) 清潔浴缸的過程很容易讓人著迷。精神病患，或 Delphine Seyrig 在洗碗珍妮·迪爾曼。 同樣的心態也適用於摘要：設計藝術，它會透過對才華橫溢的工匠的採訪來吸引您，只是談論和展示他們精湛的工藝。 無論是奧斯卡獲獎服裝設計師露絲卡特（Ruth Carter）黑豹電影）或傳奇的丹麥藝術家奧拉維爾·埃利亞松（Olafur Eliasson），展示了對精確性和細節的高度關注，你一整天的時間和所有的憂慮都會消失。 —J.A.

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14.希爾達

你絕對應該給你會全神貫注，但一旦你看完了這部迷人的動畫節目，你就會想一遍又一遍地回到它，以獲得溫暖、模糊的舒適感。 希爾達（貝拉拉姆齊 配音）是一位年輕的探險家，她的鄰居恰好是民間傳說中的生物——精靈、巨魔、鼠王等等。 從可愛的動畫風格到全方位的舒適氛圍，Hilda 是一款出色的手錶，適合您醒著或想要放鬆一下，進入溫柔冒險的夢想時。- 是

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13.蛋黃哥：蛋黃大冒險

當你自己筋疲力盡時，還有誰比世界上最筋疲力盡的有知覺的雞蛋更適合激勵你呢？ 2013 年在日本創作的動畫系列《蛋黃哥》（又名不被打擾的小蛋黃）最終以失敗、鬱悶的姿態來到了美國。。 大多數劇集都會將動畫精美的小傢伙帶入現實世界，並與一隻與他們成為朋友的小雞一起，這些劇集的長度不超過10 分鐘，足以讓你擺脫憂慮，將憂慮拋入昏昏欲睡的煎鍋中。 —J.A.

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12.世界上最令人驚嘆的度假屋

如果旅遊業削減房地產色情是你的首選藥物，那麼你不會發現比從那裡獲得更多的多巴胺世界上最令人驚嘆的度假屋。 每集 30 分鐘左右的劇集通常圍繞著一個主題——現代住宅、環保住宅、建在樹上的住宅。 然後，它派出三位主持人（路易斯·D·奧爾蒂斯、喬·弗蘭科和梅根·巴頓）對每個主題進行變奏，有點像《金發姑娘》中的三隻熊。 路易斯找到了豪華版本，喬找到了最好的預算，而梅根則找出了最奇怪、最獨特的例子。 但大多時候你只是在那些真正美麗的地方驚嘆不已。 —J.A.

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11.吉爾摩女孩

「舒適電視」中的「舒適」並沒有比在星谷之地舒適多少，。 羅蕾萊（勞倫·格雷厄姆飾）和她十幾歲的女兒羅裡（亞歷克西斯·布萊德爾飾）在七季中試圖尋找自我實現和浪漫，經歷了種種考驗和磨難，這部劇（以及《星空》）為許多人帶來了家的感覺在這七年裡，他們見證了角色的成長和變化，並互相交談得很快。 這種快速的節奏甚至有一些令人安慰的東西，它的節奏最終將一切模糊成一種柔和的白噪音。 基本上，它是連續劇故事講述的狂熱愛好者。 —J.A.

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10.地球之夜

大自然的壯麗景色總是與小睡搭配得很好。地球之夜， 由...配音的薩米拉威利（Samira Wiley）是一個特別好的電視選擇，因為它記錄了當我們都在床上時許多其他物種的所作所為。 它很漂亮，但對音量有點敏感，所以把它調低，以免你被咆哮或咆哮嚇到。— AF

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9.心靈，解釋

一般來說，所有的解釋系列紀錄片是入睡的好選擇。 這些劇集節奏均勻，引人入勝，但又不過分，如果您打瞌睡並決定稍後再看，也很容易重新開始。 根據記者的親身經歷，解釋系列從最容易入睡到最不容易入睡依序為：The Mind、， 主要的系列，然後...。 （是的，我不推薦那個。無論如何，不是為了睡覺。）— AF

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8.格蕾絲和弗蘭基

讓這兩位兇猛、無所畏懼、神話般的女性引導您進入輕鬆的睡眠。 加入珍芳達和莉莉湯姆林的名義還有馬丁辛、山姆華森、瓊黛安拉斐爾、伊森恩布里、巴倫沃恩和布魯克林黛克，這是Netflix 上最溫暖、最有愛的情境喜劇。 沒有什麼比看漢森-伯格斯坦一家的半小時電視節目更能讓人感到舒適的了。— AF

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7.我們的宇宙

我會見到你的大衛·阿滕伯勒，並把他培養成摩根·弗里曼先生！ 上帝親自講述了這部由六部分組成的紀錄片系列，試圖講述一切的故事，從大爆炸一直到或左右。 （而且連一個百吉餅都看不到！更重要的是，楊紫瓊。）每一集都以重力或元素等微小的主題為主題，試圖捕捉從星星到閃亮星星的創造的壯麗。 但在弗里曼悅耳的語調下，深不可測的殘酷不知何故變成了絕對的安慰。 —J.A.

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6.與扎克·埃夫隆一起腳踏實地

正如我們的評論家艾莉森福爾曼在系列中，「如果你愛扎克或相信你有能力愛扎克，那麼這是一次值得一去的旅行，但你必須愛扎克才能愛腳踏實地」 幸虧腳踏實地，在扎克·埃夫隆在摔角劇中廣受好評的表演後，很多人都記得他們確實很喜歡他鐵爪去年很受歡迎，所以現在是回去觀看這部與氣候科學相關的遊記系列的最佳時機。

每集都會看到埃夫隆探索一個新的地方，從冰島的水療中心到紐約屋頂上的蜂巢。 這髮膠明星四處巡遊，在所有“花花公子”、“哇”和閃爍的腹肌之間提供健康生活建議。 重點是，當你認為扎克可能對我們要求太多時，他把它帶回現實，一切都很順利。 —J.A.

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5.使用 Home Edit 進行整理

在這場由女士們主持的家居改造秀中，享受對稱、秩序和所有事物分類帶來的滿足感首頁編輯。 一個歡快的，少一點哲學的和近藤麻理惠一起整理,組織起來跟著專業組織者 Clea Shearer 和 Joanna Teplin 改變生活（通常是透過）。— AF

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4.如何改變你的想法

毒品！ 我們都愛他們！ 現在，借助這部根據邁克爾波倫 2018 年同名書籍改編的 2022 年四集紀錄片系列，我們可以找到有關他們的一切。 這四集的重點是主要致幻劑：LSD（又稱酸）、裸蓋菇素（又稱蘑菇）、MDMA（又稱搖頭丸）和麥斯卡林（這裡特別是仙人掌）。 該劇並沒有採用通常的「只說不」的心態，而是在長達一小時的劇集中深入探討了藥物的歷史和益處。 波倫與科學家和專家進行了交談，這一切都很令人著迷，然後，就像它自己的微量血清素一樣，它會讓你的眼睛自行在你的腦海中轉動。 —J.A.

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3.威廉夏特納的未解之謎

任何對任何事物有所了解的人都知道，沒有什麼比歷史頻道更適合入睡的了。 問問你的祖父就可以了——喔等等，你不能，他現在睡在歷史頻道前面。 因此，這部於 2019 年在《歷史》上播出的劇集，在過去幾年中已將六季中的一半移植到 Netflix 上，這只是串流媒體上灑下的沉睡魔力的一部分。

由主辦星際爭霸戰傳奇人物威廉·夏特納（是的，他的名字出現在標題和所有內容中），每一集都會深入探討一些我們最大的謎團 - 比如，“嘿，金字塔是怎麼回事？” 和“血雨？不，謝謝！” 沙特納幾十年來在科幻小說上投入了大量的愚蠢精力，才做到了這一點。 所以，搬過去吧，爺爺。 有你的陪伴。 —J.A.

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2.偉大的英國烘焙展

我已經說過一次了，我還會再說一次：烹飪節目是最能讓人入睡的電視類型，沒有之一。 令人垂涎欲滴的視覺效果、誘人的聲音和典型的歡快才藝構成了一個舒適的內容繭，非常適合在 Snoozeville 中飄然飄去。 （烹飪節目非常適合入睡，我們有致力於滿足特定的串流媒體需求。祝你好夢，麵包師傅們。— AF

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1.頂空：睡眠指南

如果一切都失敗了，為什麼不直接去找源頭呢？ 這些動畫短片（每部不到 20 分鐘）是睡眠輔助應用程式 Headspace 於 2021 年為 Netflix 製作的七集連續劇，將透過流暢地講述有關夢境、安眠藥或冥想的事實來安撫您的大腦。 每一集都以“引導式放鬆”結束，旨在帶您直接進入沉睡小鎮。 還有一個互動版本，名為“放鬆心情」和一個名為「的八集系列冥想指南「如果你需要請來大佬。-J.A.

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更新：2024 年 2 月 27 日下午 3:18（美國東部時間）本文已更新，以反映 Netflix 上目前的選擇。