八睡眠的 Pod 3 冷卻床墊罩顯然令人驚嘆，但它的功能性卻令人沮喪

我已經準備好去愛了。

老實說，我立刻就被賣了。 我從我的物理治療師那裡聽說過使用冷卻系統來調節你的床的溫度——在我的“meh”經歷之後，他仍然是八號睡眠團隊的一員——我很高興能在我心愛的人身上試試Pod 3 睡眠罩。

不幸的是，我發現自己下車了在第一個可用的電台，但我願意承認，僅僅因為 Pod 3 不適合我，它可能適合你。

八號睡眠艙 3 的封面是什麼？

Pod 3 被譽為“終極睡眠健身機器”，是最新一代的八睡眠 Pod，將動態冷卻技術引入臥室，為您提供終極睡眠體驗和生物識別追蹤。

它的工作方式非常酷。 從本質上講，Pod 3 床墊套是您所見過的最精美的床墊套，它配備了使體溫調節變得輕而易舉的技術。 Pod 3 的溫度範圍為 55 華氏度到 110 度，它使用溫度自動駕駛儀為您整晚設定完美的溫度，以支持最佳睡眠。

聽起來很史詩，對吧？ 那是因為它是。 雖然八睡眠配套應用程式提供每個睡眠階段（包括就寢時間、深度睡眠、快速動眼睡眠和醒來）的最佳溫度的建議，但您完全可以掌控。 這意味著您可以創建符合您個人喜好的完全定制的溫度計劃，並且通過雙區加熱和冷卻，您和和您的伴侶可以為您床的一側設定您自己的溫度偏好。

除此之外，Pod 3 還為您提供大量的生物辨識追蹤功能。 Pod 3 外殼配備精密感測器，可協助您監測一系列指標，包括睡眠階段、幹擾、心率、心率變異性，甚至呼吸頻率…所有這些都無需。

那我為什麼不喜歡它呢？ 嗯，其實我做過喜歡它，但更多的是一種又愛又恨的關係。

設定 Pod 3 蓋子絕對是一場噩夢

當我犯了錯誤時，我並不害怕承認，而且在設置 Pod 3 蓋子時我確實犯了一個錯誤，因為我可悲地對如此艱鉅的壯舉毫無準備。 這封面裝在三個獨立的盒子裡，這使得從收發室到我的公寓的旅程本身就是一種運動。 從那裡開始，它只走下坡路。

設定 Pod 3 外殼的整個過程是一次又一次的挫折。 包裝的設計並不直觀——我甚至無法從盒子裡取出最笨重的物品——它很快就取代了我對處理這個項目的任何興奮和煩惱。 那隻是盒子。

安裝 Pod 3 蓋是筋疲力盡。 八睡眠的網站將這款封面宣傳為幾乎毫不費力，讓您「透過五個簡單的步驟改變您的睡眠」。 然而，這五個步驟掩蓋了設定的難度，根據說明，設定過程大約需要兩到三個小時。 首先，我將包裝套在床墊上。 這本質上是一種超厚床笠，可能是為了保護你的床墊而設計的，但是——儘管它有 5 英尺 10 英寸高，而且喜歡——我無法在沒有幫助的情況下把它從床墊的角落拿出來。

八睡的網站也沒有提到三個可調式帶子作為其Perfect Fit 套餐的一部分，其中包括將床墊從框架上滑下來（我肯定作弊了，沒有做那部分），將兩條帶子掛在床邊 -將它們滑到床墊下並掛在另一側，然後將另一條帶子從床頭掛在床腳。 從那裡，我和我的伴侶拉上 Pod 3 Active Grid（它負責體溫調節和生物識別追蹤），並將三個可調式帶子拉緊在床墊上。

下一步涉及拆箱並連接 Pod 3 集線器，它是操作的大腦，擁有四核 CPU 和 5Ghz WiFi 支援。 該輪轂比我預期的要大一點，但品質非常高。 使用「Eight Sleep」配對應用程式只花了幾分鐘就可以將所有裝置連接起來，該應用程式似乎僅在iOS 上可用，但隨後我必須透過在Hub 中的水箱中註入混合物來「灌注」Pod 3蓋子兩次水（Eight Sleep 建議使用蒸餾水）和過氧化氫。

睡在 Pod 3 上讓我感覺像個金髮姑娘，但不是很好的感覺

事情是這樣的。 Pod 3 的外觀、觸感和性能都很棒,但它也有一點作用也非常適合我的口味。 第一晚我很高興能鑽進床上，特別是感覺到我的床單是多麼清爽和涼爽，但是——在遵循將床墊設置為較低溫度以幫助深度睡眠的建議之後——我發現自己半夜醒來。 我趕緊調節溫度，又睡著了，但還是這樣。

每天晚上，我都會將溫度調節表更改為新的值，但我仍然發現自己大多數晚上都在寒冷中醒來——或者偶爾出汗——而且我似乎找不到介於兩者之間的「快樂媒介」。 我感到疲憊和沮喪，而且使用時間越長，情況才略有好轉。 八睡眠應用程式確實宣傳了自動駕駛儀功能，旨在自動調節體溫以減少醒來，但它僅適用於 8+ Pro 會員。 另外，考慮到 Pod 3 外殼的價格已經高達 2,445 美元，每月增加 19 美元的費用以獲得更好的用戶體驗有點糟糕。

我喜歡 Pod 3 的地方

雖然這似乎是一個嚴厲的評論，但 Pod 3 封面有一些我真的很喜歡的地方。 產品本身的品質非常出色，令人驚訝，而且實際上感覺值得高昂的價格。 我還喜歡 GentleRise 鬧鐘功能，它會逐漸升高您床邊的溫度，同時輕輕振動以叫醒您。

我還喜歡在白天需要熱身或放鬆時打開 Pod 3 外殼，尤其是在特別艱苦的鍛鍊之後。 另外，作為一個比我的伴侶睡得更溫暖的人，能夠改變我的溫度計劃以適應我的喜好是非常酷的。

Pod 3 的核心功能也令人驚艷。 它做將您的床墊加熱和冷卻到一流的程度，但額外的花哨對我來說不值得。

我不喜歡 Pod 3 的地方

顯然，我在 Pod 3 的安裝上遇到了困難，但其他線上評論者似乎沒有和我遇到同樣的困難。 話雖這麼說，但我認為 Pod 3 的其他功能表現平平。 溫度控制太挑剔了——即使我制定了適合我的溫度計劃，我仍然覺得我的整體睡眠品質下降了。 最終，我不得不回到正常的床墊上，因為我太累了，無法繼續嘗試，而且我立即睡得更好了。

我還覺得睡眠健身元素不太好。 我在Pod 3 上的第一個晚上告訴我，我的睡眠健康狀況是100%——考慮到我醒來的次數以及我的昏昏沉沉的感覺，這絕對是不合理的——而且我不知道如何讓該應用程式準確地測量我的“起床時間”。

另外，睡眠報告並不像我希望的那樣可靠或有幫助，而且——雖然它們確實數據豐富——但我不喜歡不付費就無法獲得趨勢或見解。 八睡眠伴侶應用程式還擁有一個睡眠工具庫，包括冥想、引導呼吸練習、自然聲音，甚至喚醒/放鬆運動練習。 然而，再一次，這些功能都是 8+ Pro 會員資格的一部分。

八睡眠艙 3 罩值得購買嗎？

如果你是一個熱愛優化、尖端技術和生物駭客的人——如果你比我更有耐心——那麼絕對可以。 這對於有興趣深入研究睡眠健康並提高整體睡眠品質的人來說，這將是一個很好的購買。 它顯然具有一些出色的功能和大量直覺的功能可供選擇。

然而，對於大多數人來說，我不明白這有什麼值得的。 Pod 3 的學習曲線太高了——就像它的價格標籤一樣——而且它的性能雖然絕對很酷，但對我來說還不夠具有變革性。