一個小而有效的自我按摩球，適合在家中和旅途中進行治療。
經過貝琪·韋德·費爾斯在
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雖然它們無法取代訓練有素的專業人員的治療之手（至少目前如此），但恢復工具近年來取得了長足的進步。 不久前，泡沫軸（一種不同硬度的大圓柱體，你可以將其放在地板上，然後來回滾動作為一種自我按摩形式）還是一種新奇的東西，主要出現在專業運動商店和精英儲物櫃中房間。 現在，恢復工具的種類繁多，幾乎具有各種可以想像的尺寸、形狀和紋理，並具有振動、壓縮和溫度控制等高科技功能。
這Hyperice 的產品目前售價為 79 美元，就是這樣一種高科技工具。 它大約有一個大橙子大小，但更重，並且具有抓力強的橡膠表面，是一款深層組織按摩器，旨在精確定位酸痛、緊繃或通常需要護理的肌肉。 就像泡沫軸一樣，將其放在地面上，然後使用當前需要注意的任何身體部位進行滾動：例如髖部屈肌、小腿或腿筋。 但與長曲棍球和網球不同的是，運動員長期以來一直將其用於與 Hypersphere Mini 類似的用途，該工具通過提供三個級別的振動來提高按摩賭注。
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經過兩週的日常測試（每次測試五到十分鐘），以下是我對 Hypersphere Mini 的看法：
尺寸很大，實際上適合旅行
雖然大多數恢復工具都聲稱「適合旅行」並且確實獲得了運輸安全管理局(TSA) 的批准，但它們體積太大、太長或太重，以至於我實際上在飛機旅行時攜帶它們的可能性很小。 Hypersphere Mini 是一個例外。 它比壘球略小，重量僅為一磅，因此可以很好地放入隨身攜帶的行李中（並且已獲得 TSA 批准），並且不會在托運行李中造成太大凹痕。 它不僅可以方便地在跑步前和跑步後進行自我按摩，還可以促使我在一天的長途旅行結束時花一點時間按摩腿部和臀部，這總會讓我感到僵硬和僵硬。
形狀增加了多功能性
對於泡沫軸老手來說，這可能需要一些時間來適應，但我最近越來越喜歡 Hypersphere Mini 的形狀。 球體可以輕鬆定位特定區域，例如小腿結，而且它也是滾動腳的完美形狀——從我的馬拉松運動員的角度來看，腳很容易被忽視，但保持放鬆和保持在上面至關重要。 確實，球體無法像圓柱形泡沫軸那樣瞄準大範圍的區域，這意味著它可能不是例如通常背部酸痛的最佳選擇。 但在我看來，廣度上的損失可以用精確度來彌補。
紋理讓您可以在任何地方使用它
一次會議表明，Hypersphere Mini 的表面經過精心設計。 堅硬的外殼可實現深層有效的按摩，而抓地力強的橡膠質地可防止其在光滑表面上滑動。 我在毛茸茸的地毯、硬木地板和瑜珈墊上嘗試了一下，每個地方都得到了很好的按摩。 此外，球體周圍有淺脊，可以幫助它在無人看管的情況下保持在原位——對於這個工具所取代的長曲棍球和網球，我不能說這一點。
振動帶來衝擊力
對於如此小的物體，Hypersphere Mini 的功能卻出奇的強大。 即使只是握住它，振動也很明顯，並且當您在三個不同級別（低、中和高）之間切換時，振動會變得越來越強。 當它落在地面上，在體重的壓力下，威力就更大了。 我能夠在我嘗試的任何地方挖掘盡可能深的深度，包括類似設備通常無法處理的更厚的肌肉，例如臀肌。
有趣的是，正超球面比 Mini 明顯更大、更重，配備高扭矩 30 瓦電機，而 Mini 為 40 瓦。 在我的書中，這讓較小的版本佔了優勢。
電池續航力足夠
Hypersphere Mini 的電池可持續使用兩個小時，這似乎是當今家用復原設備的標準配置。 （這與我評測過的其他 Hyperice 工具相當，包括超電壓和蝰蛇2.0，並且與常規產品一樣好或更好超球面，持續長達兩小時）。 雖然更大的電池會更好，並且需要更少的充電頻率，但當每次使用持續幾分鐘到大約十分鐘時，幾個小時實際上已經相當長了——這是一個可靠的自我按摩過程，尤其是振動組件。 如果您認為自己會成為更頻繁的用戶，那麼將充電器放在附近並養成過夜充電的習慣將是確保它在您需要時隨時可用的簡單方法。
跟著它滾？
試用 Hypersphere Mini 兩週後，我對這款緊湊、功能強大的自我按摩設備沒有太多批評。 它的尺寸、形狀和紋理使其易於在任何地方使用，無論是在家中還是在旅途中，並且三個等級的振動提供了我想要的恢復工具的所有強度。 以目前 79 美元的價格來看，它也相當實惠——比典型的一小時面對面按摩要少，而且回報也更長。
我能想到的唯一缺點（除了良好但不是出色的電池壽命之外）是，與某些設備（例如超電壓和毒液背部Hypersphere Mini 可以坐著或站著使用，但需要一些佔地面積和精力。 但手持設備也有其自身的問題也應該考慮，包括使用整個身體的壓力而不是僅依靠手臂的力量可以獲得更深層的按摩的現實。
最終結論：雖然我仍然建議將家庭健身與專業人士（例如運動按摩師、軟組織治療師或脊椎按摩師）搭配使用，但 Hyperice 的 Hypersphere Mini 將是任何活躍人士的寶貴工具，對我來說，這似乎很值得。
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最好的禮物就是那些有意義的禮物。
作者：迪倫哈斯和凱特琳麥金尼斯
