概述
許多成年人都有安全毯。 它們只是以絕對的形式出現需要睡在被子或床單下，即使在比廚房還熱的夜晚切碎的。
這個解釋與背後的科學相似：毯子與較高水平的血清素和多巴胺有關。 即使是最輕微的束縛感也會引起深度壓力刺激，這有助於調節您的副交感神經和交感神經系統（在我們休息和忙碌時負責我們身體的東西）。
但涼爽的溫度是安寧睡眠的另一個關鍵。 如果您和您的另一半就晚上房間的溫度爭論不休，從技術上來說，投票支持冷的人都是對的。 這美國國家睡眠基金會建議 60 至 67 華氏度是就寢時間的理想室溫。體溫調節我們的生理時鐘，而炎熱的房間會讓你的身體很難降至快速動眼睡眠的最佳溫度。
在連 AC 都無法管理的幾個月裡，該怎麼辦？ 跳過被子，加上隨之而來的感覺良好的化學物質和平靜的神經系統？
沒有。 只需投資一件涼爽的被子即可。
涼爽被子如何發揮作用？
涼爽的被子主要用於保持室內空氣流通和防潮，但它不能取代空調。 如果您期待一種帶有某種專有的藍色冷卻凝膠的被子，感覺就像一個永久的冰袋，那麼您會感到失望。
輕便當然有幫助，但許多蓬鬆、厚實的被子比填充塊狀聚酯纖維的薄被子更涼爽。
材料可以告訴您很多有關被子氣流的資訊。 棉花、竹子和桉樹等天然纖維比合成纖維透氣得多，合成纖維會滯留熱空氣並產生靜電荷。 羽絨被（用鵝毛或鴨毛製成）是雲狀床上用品的縮影，但它們也因其保暖性而聞名。 蓬鬆度是蓬鬆度的衡量標準：羽絨簇越密，被子就越溫暖。 為了獲得最佳冷卻效果，請選擇 600 或更低的蓬鬆度。
除了透氣性之外，您可能還需要一款能夠防止出汗或過敏反應的被子。 以下是需要記住的因素：
汗水管理：竹子、尤加利和美利奴羊毛是天然高效的吸水劑。 當談到床上用品時，這種特性轉化為吸濕排汗，將汗水從身體上吸走，並將其發送到床單或被子的外層蒸發。 （天絲是一種新流行的粘膠纖維，源自竹漿或桉樹漿，由植物纖維素製成，而這些植物纖維喜歡吸收水分。）
柔軟度：當然，出汗的睡眠者並不是唯一想要尋找這種材料的人：竹子和尤加利也恰好非常柔軟，甚至比有機棉更永續。 那些夢想著絲綢床單光滑滑動的人可能會考慮竹子或桉樹被子，因為這些纖維通常具有更細的紗線，可以形成更平滑的編織圖案。
線程數：該術語指的是一平方英吋床上用品中的線數。 它可能是決定你的被子是否光滑還是像鬆脆的紐帶襯衫的一個因素，但不要讓它決定奢華程度。 竹子和棉花的紗線結構和編織圖案不同，因此比較它們的紗線支數並不完全一樣。據說，標準的 300 紗支竹子相當於最優質的棉床單的 1000 紗支。
低過敏性：長期以來，易過敏人群的規則是避開羽絨寢具，因為它可能會吸引或容納塵蟎。 從技術上講，塵蟎可以在任何類型的床上用品中安家，但仍然可能對羽毛產生反應，更不用說羽毛筆可能會刺激敏感皮膚。
如果經歷了這一切之後你仍然很熱，可以幫助解決您的身體和床墊之間的氣候問題。
經過大量仔細的研究和數百條線上評論的研究，以下是我們精選的最佳涼爽被子：
對於您、與您同睡的人或您的床單來說，在滿身是汗的情況下醒來並不好玩。只是洗過。 但是，當您已經穿著最少的衣服睡覺並且沒有毯子甚至覆蓋腳趾時（*顫抖*），您還能做些什麼來保持涼爽呢？ Casper 的創新防濕羽絨被可能會改變您的遊戲規則。
透氣的 100% 純棉外殼內有一層符合道德來源的羽絨填充物，還有美利奴羊毛。 羊毛主要被認為保暖且偶爾會發癢，可能看起來與涼爽相反，但美利奴羊毛實際上非常透氣，是最好的天然吸濕排汗材料之一。 這羽絨被是所以光是它對於冬天寒冷的睡眠者來說可能不夠隔熱。
如果您不喜歡縫製矩形腔室的美感，可以使用羽絨被作為插入物，並搭配同樣涼爽的被套。
價格在 350 美元到 450 美元之間，具體取決於床的尺寸。
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繼深受人們喜愛的 Cloud 被子成功後，Buffy 推出了 Buffy Breeze，將其可持續且奢華的床上用品更進一步。 是的，它讓事情像聽起來一樣酷。
Buffy Cloud 和 Buffy Breeze 都是蓬鬆的，擁有 300 紗支數，觸感類似於絲綢，每次移動時都會產生 ~ 微風 ~ 。 除了有趣的波浪圖案外，Breeze 還採用 100% 桉樹填充物（與 Cloud 的再生聚酯填充物相比），使其與眾不同。 當您壓縮被子時，您可以感覺空氣從側面噴出並穿過織物，有助於溫度調節。 評論家們對微風能夠防止他們在夜間過熱的能力表示認可——包括那些與行走式取暖器一起睡覺的人。
您知道尤加利樹是無尾熊吃的東西，但床上用品界知道它是一種天然透氣的纖維，與棉花一樣柔軟，但需要的水更少。 Lyocell（用於加工尤加利纖維的技術）顯然可以保證99% 的用水可以回收再利用。 大部分的過程是手動完成，而不是使用機械，這大大減少了二氧化碳的排放。
價格從雙床房 179 美元到特大號房 259 美元不等。
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羽毛是鳥類的隔熱體，鳥類依靠羽毛來阻擋冷空氣和吸收體熱，因此乍一看，羽絨被似乎與涼爽的睡眠背道而馳。 但有了像 Brooklinen 這樣的輕羽絨被，熱睡者就不必放棄那種蓬鬆的雲朵感覺。
羽絨被不一定很重。 （事實上，羽絨通常比合成羽絨替代填充物更透氣。）保暖性取決於蓬鬆度或羽絨填充的空間量。 700 以上的蓬鬆度是蓬鬆而溫暖的，而 600 的蓬鬆度（如 Brooklinen 的）或更低則允許熱量通過織物流動和逸出。 通風的簇被包裹在 Brooklinen 著名的棉緞外殼中，提供微妙、光滑的感覺，非常適合用腳趾尋找冷點。
Brooklinen 的所有鴨絨都來自環保的哈特派農場。 這種加拿大羽絨絕不是活拔的結果，經過五次洗滌以達到盡可能高的絨毛水平。 它也經過超新鮮抗菌劑處理，以減少吸引引發過敏的塵蟎的機會。
價格從雙床房 199 美元到特大號房 299 美元不等。
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最佳羽絨替代品
長期以來，羽絨被因其能夠讓床從單調變得奢華而受到推崇。 不奢華的是突出的羽毛筆、偶爾的氣味，或通常令人痛苦的洗滌說明。 如果您希望粉撲的維護工作少一點，我們不會怪您選擇向下替代路線。
由合成纖維（尤其是超細纖維）製成的填充物並不總是像棉或其他天然纖維那樣為毯子下的環境提供空氣。 Cuddletown 的溫度調節被子不僅是羽絨的替代品，而且其灰色網狀口袋也使其成為涼爽的超細纖維替代品。 被子上縫有穿孔方塊，形成氣候區，可調節身體周圍的空氣溫度，並保持熱空氣向上和向外流動。
正如您所料，有洞的被子並不是最舒適的全季被子（也就是說，除非您總是睡得熱，家裡的其他人都投票決定讓暖氣開起來）。 寒冷的空氣可以輕鬆穿過，而且它不是一個厚重的被子。
價格從雙床房 239 美元到特大號床房 399 美元不等。
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購買兒童被子就像搶第一個一樣簡單堡之夜或者冷凍設定您所看到的。 但如果你的孩子睡得熱（或挑剔），靜電聚酯纖維可能是他們夜晚不安寧和因睡眠而發脾氣的原因。
相反，羽絨替代品、透氣的被子仍然經濟實惠且易於清洗，對每個人來說都是一條更順暢的路線，而且不會冒羽毛筆伸出的風險。 Linenspa 的這款全季節被子出現在互聯網上無數最佳被子列表中，其中包括許多專門用於降溫的被子。 輕質的超細纖維填充物可以在溫暖的夜晚提供散熱作用，但在天氣轉涼時也能提供足夠的舒適感，這對於維護兒童臥室來說是一個救星。 搭配一些絲滑、排汗的竹床單或竹羽絨被套，以獲得完整的體驗。
兒童和白色被子的組合是一場等待發生的意外。 Linenspa 可雙面使用，易於搭配房間主題，有海軍藍、摩卡色等純色條紋圖案可供選擇。 對父母來說，它可機洗這一事實本身就是一個賣點。
雙人床價格為 29.99 美元，特大號床價格為 64.99 美元。
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如果只是用打噴嚏代替流汗，那麼涼爽的睡眠並沒有太大意義。 如果您過去的羽絨經歷導致了無法滿足的搔癢（或者您只是知道（你的鼻子和喉嚨對羽毛的反應不太好），100% 竹子被子可能會更好地滿足敏感性。
關於防過敏床上用品的其他建議主要集中在紗線數量上：纖維編織得越緊密，塵蟎擠過的機會就越少。 儘管竹子非常透氣，但竹織物仍然傾向於使用緊密排列的編織方式，並且不容易撕裂和起球比棉花。 Cosy Earth 表示，它的床上用品跳過了傳統的編織方式，而是由長纖維製成，並延伸到被子的整個長度。 竹子以其光滑、黃油般的觸感而聞名，不太可能刺激皮膚並導致吸引塵蟎的皮膚細胞脫落。 這種柔軟的表面也不會黏在皮膚上，Cozy Earth 表示它的濕度比其他被子低 50%。
有過敏症的人應該計劃每周清洗一次床上用品。 可以丟進洗衣機和烘乾機的被子是必須的。 使用前一定要先清洗被子，去除殘留的化學物質、染料或異味。
雙人床價格為 383 美元，特大號床價格為 527 美元。
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大多數涼爽的被子都是白色的——白色的被子很容易髒——而且大多數白色的被子很難清洗。 如果您不喜歡飯店客房的全白床上用品氛圍，那麼像 Ettitude 的有機竹子這樣的涼爽羽絨被套是一個天堂般的解決方案。 獎勵：可機洗。
如果羽絨被也不具有溫度調節功能，那麼將涼爽的被子放在羽絨被內將完全達不到目的。 如果您的被子是 100% 純棉或有特殊的氣袋以促進空氣流通，但您的羽絨被是超細纖維，您的身體熱量將無處可逃。 竹子像棉花一樣透氣，並且能夠很好地排出身體上的汗水——這兩個特性與您的被子一起工作，可以避免蒸汽陷阱。
根據材料和線數的不同，一些涼爽的被子質地粗糙，邊緣酥脆。 Ettitude 的竹萊賽爾面料富有光澤、絲滑，正是您在炎熱的一天後想要穿上的面料。 將竹漿轉化為纖維的萊賽爾製程是一個閉環系統，其中 99% 的水和化學物質被重複利用，您可以對這次購買感到滿意。
價格從雙床房 104 美元到特大號房 134 美元不等。
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加重的毯子試圖模仿擁抱、依偎，甚至是寵物放在腿上的治療壓力。 人們發現深度觸摸壓力模擬（與襁褓嬰兒背後的想法相同）可以透過放鬆你的神經系統來幫助你入睡，從而減少焦慮或失眠。
這種程度的包裹可以抵禦寒冷，但一想到在 80 度的夜晚睡在 20 磅重的毯子下，你可能就會開始出汗。 冷卻加重毯本質上是一種矛盾修飾法，直到 Gravity 提出添加冷卻蓋的想法。
標誌性的加重毛毯經過重新設計，適合溫暖的天氣，現在包裹在吸濕排汗的羽絨被中。 誠然，新套中的人造天絲材料本身不會產生寒意，毯子也不會像床單一樣漂浮在你身上。 （無論如何，這是一個不切實際的期望。）然而，重力冷卻毯明顯比普通毯子更透氣，而且光澤的光澤在皮膚上感覺涼爽。 賦予其重量的玻璃珠不會保留熱量，並且縫合在網格中以保持均勻分佈。
