Mas.quest

作为一部由图画小说改编的剧，肯定有一个很多里面的书。在爱丽丝·奥斯曼 (Alice Oseman) 的 Netflix 改编剧中，凶猛的书虫艾萨克（托比·多诺万饰）在每一季都展现出一贯出色的阅读品味，每个角色的书架上或背包里总是有一堆值得注意的书籍。

第三季有很多精彩的内容的作者、故事和历史心塞角色的阅读堆，以及。与本季的一些故事情节相对应，艾萨克精心挑选的图书馆书籍推荐以心理健康和饮食失调为主题——其中许多书籍可以为角色和节目的观众提供有益的阅读，其中一些提供。

所以，因为心塞提供了如此优秀的阅读清单，作者包括 Maia Kobabe、Amal El-Mohtar 和 Max Gladstone、Janet W. Hardy 和 Dossie Easton 等，我为您整理了这些内容，来自性别酷儿到这就是你输掉时间战争的方式和道德荡妇。将它们添加到您的阅读列表中。

性别酷儿：回忆录通过玛雅·科巴贝 

在第一集中，在莱姆里吉斯的海滩上，艾萨克正在阅读 Maia Kobabe 2014 年的回忆录性别酷儿。在这本自传中，作者使用 e/em/eir 代词探索如何解释存在和对所爱的人来说，但最终要审视性别流动性对我们自己意味着什么。艾萨克在第二季中找到了认同无性恋的方式——阅读弄清楚这一切——他在场景中向查理（乔·洛克饰）这样描述自己，并且“可能也很浪漫”。

与此同时，查理就在他身边，全神贯注于我讨厌柏拉图的 10 件事是他迷恋和最喜欢的作家、古典学家杰克·马多克斯（乔纳森·贝利饰）的虚构书。唉，你买不到这本书。

你和我在度假通过艾米丽·亨利

在第 2 集中，艾萨克拿着一份副本2024 年假期浪漫喜剧你和我在度假（也称为你在假期遇到的人）。致敬当哈利遇见莎莉，这是关于最好的朋友亚历克斯和波比的故事，他们在大学相识，现在每年都会一起旅行，穿越温哥华、新奥尔良、托斯卡纳和克罗地亚，充满了性紧张。 Isaac 在收到 GSCE 成绩时正在读这本书，所以很明显他也应该休假。

这就是你输掉时间战争的方式作者：阿迈勒·埃尔-莫赫塔尔和马克斯·格拉德斯通

“我想在每一个我爱过的地方见到你。”在第 3 集的学校集会上，艾萨克手中拿着由阿迈勒·埃尔-莫赫塔尔 (Amal El-Mohtar) 和马克斯·格拉德斯通 (Max Gladstone) 创作的 2019 年精美中篇小说，这就是你输掉时间战争的方式。红与蓝的宏伟、穿越时空的蓝宝石爱情故事出于某种原因。

酷儿城作者：彼得·艾克罗伊德

历史学家、小说家和评论家 Peter Ackroyd 2017 年的伦敦同性恋历史编年史，从古罗马到今天，酷儿城在第三集中坐在尼克（基特·康纳饰）的床头柜上。，尼克现在正在学习酷儿历史——

彼得·艾克罗伊德《酷儿城》现在可以通过亚马逊上的 Penguin 购买。

情绪低落是不好的（以及其他谎言）通过斯嘉丽·柯蒂斯

来自众多知名人士、作家和活动家的一点观点斯嘉丽·柯蒂斯'情绪低落是不好的（以及其他谎言）坐在艾萨克和詹姆斯（James McEwan）图书馆图书陈列室“我们推荐的心理健康书籍”的前面。在书中，柯蒂斯邀请了 70 多位知名人士讲述了他们自己有关心理健康的故事，其中包括坎迪斯·卡蒂-威廉姆斯、萨姆·史密斯、娜奥米·坎贝尔、艾玛·汤普森、詹姆斯·布莱克等。

情绪低落是不好的（以及其他谎言）斯嘉丽·柯蒂斯 (Scarlett Curtis) 创作的作品现已可通过亚马逊上的企鹅 (Penguin) 购买。

那一年我没吃饭作者：塞缪尔·波伦

本季，查理被诊断患有厌食症的经历是他叙事的最前沿。在第 3 集中，坐在艾萨克和詹姆斯的书展前面的是没吃饭的那一年塞缪尔·波伦 (Samuel Pollen) 于 2019 年根据作者自身经历创作的小说，讲述了一位名叫马克斯 (Max) 的 14 岁男孩正在接受厌食症治疗的故事。

精神疾病到底是什么……（以及它不是什么）通过露西·福克斯

心理学家露西·福克斯 (Lucy Foulkes) 于 2022 年出版的关于揭开精神疾病和治疗神秘面纱的书也在詹姆斯和艾萨克的桌子上。这本科学书籍重点关注青少年的经历，旨在回答许多问题，包括中出现的问题心塞关于心理健康。

您的心理健康克里斯·布雷迪

艾萨克图书馆展示的另一本图书是克里斯·布雷迪 (Chris Brady) 的非小说类书籍，讲述了了解五种心理健康状况的症状和科学知识。您的心理健康：了解抑郁、焦虑、创伤后应激障碍、饮食失调和自毁行为就坐在桌子上波伦的书旁边。该书融合了英国心理健康研究慈善机构 MQ 和健康机构 Enigma Wellness 的研究结果。

超级思维作者：加布里埃尔·温伯格和劳伦·麦肯

加布里埃尔·温伯格 (Gabriel Weinberg) 和劳伦·麦肯 (Lauren McCann) 2019 年出版的关于问题解决和决策制定的书是艾萨克和詹姆斯图书馆收藏的下一本。的人物心塞都可以用超级思维：心智模型大书这个赛季，他们面临着比以往任何时候都更大、更重要的决定。

足够好作者：Jen Petro-Roy

活动家 Jen Petro-Roy 的小说足够好艾萨克和詹姆斯的阅读桌上也有一本取材于饮食失调康复的生活故事。这本书讲述了 12 岁的莱利经历的厌食症经历，这个故事与本季查理的故事如出一辙。非常甜蜜的接触心塞，你可以看到艾萨克在第 8 集（结局）中拿着这本书，就好像他正在阅读这本书，试图理解他朋友的某些经历。

阿喀琉斯之歌通过马德琳·米勒

在第 4 集中，当陶（高威廉饰）让工作人员在查理治疗期间拍摄信息时，艾萨克提到他已经完成了根据查理的推荐：“我知道你说这会有一个悲伤的结局，但我没有准备好，我哭了大约四个小时。”

圣诞节通过珍妮特·温特森

在第 5 集中的圣诞节剧集中，我们看到艾萨克依偎在热巧克力和英国小说家珍妮特·温特森的节日故事集里度过了一段美好的时光，圣诞节：12 天的 12 个故事和 12 个盛宴。主题阅读！

道德荡妇作者：珍妮特·W·哈迪 (Janet W. Hardy) 和多西·伊斯顿 (Dossie Easton)

在第 7 集中，当 Charle、Tao 和 Isaac 参加一个活动时，艾萨克实际上正在接受珍妮特·W·哈迪和多西·伊斯顿的教育道德荡妇：一夫多妻制、开放式关系以及其他性爱自由的实用指南。指南和，这本 2017 年的书是一位比学生面临的黄瓜和安全套情况更好的性教育老师。

内在和谐作者：扬·德·弗里斯

书桌上的另一本是詹姆斯和艾萨克推荐的自然疗法Jan De Vries的著作。 1999年的书内在和谐：实现身体、心理和情感的健康都是关于补充医学的。但如果你要读这篇文章，请记住，请不要只是从书本上采纳顺势疗法的医学建议并实施它，而是向你的家庭医生询问。

如果您正在经历心理健康危机，请与某人交谈。您可以拨打 988 联系 988 自杀和危机生命热线；跨生命热线：877-565-8860；或特雷弗项目 (Trevor Project)，电话 866-488-7386。发送短信“START”至危机短信专线 741-741。联系 NAMI 帮助热线 1-800-950-NAMI（东部时间周一至周五上午 10:00 至晚上 10:00），或发送电子邮件[电子邮件受保护]。如果您不喜欢这款电话，请考虑使用 988 自杀和危机生命线聊天：危机聊天网。这是一个国际资源清单。

如果您想与某人讨论您的饮食行为，在美国，您可以拨打国家饮食失调协会的帮助热线 800-931-2237。您还可以发送短信“NEDA”至 741-741，与经过培训的志愿者联系危机文本行或访问非营利组织的网站了解更多信息。

在英国，您可以联系打通过网络聊天， 电子邮件，或电话 — 英格兰 (0808 801 0677)、苏格兰 (0808 801 0432)、威尔士 (0808 801 0433) 北爱尔兰 (0808 801 0434)。帮助热线的开放时间为周一至周五下午 3 点至晚上 8 点。