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虽然花了近四年的时间，但感觉 Fitbit 终于在智能手表领域站稳了脚跟，而 Fitbit Sense 就是证明——某种程度上。

在这一点上，Fitbit 非常有能力制造准确、易于使用、时尚且价格实惠的健身追踪器，这已不是什么秘密。 但说到智能手表，可以肯定地说，这段旅程并不那么顺利。

2016 年至 2017 年间，Fitbit 发布了两款介于智能手表和健身追踪器之间的设备：Blaze 和 Ionic。 虽然都包装好了每一个跟踪您日常健身需求所必需的传感器，每一款都与之前的一样笨重且缺乏吸引力。 这些并不是任何人真正想每天佩戴的腕戴配件。

然后在 2018 年推出了 Fitbit Versa，该公司自信地将其宣传为一款成熟的智能手表，可与谷歌的 Wear OS 和 Apple Watch 等产品竞争。 这一次，Fitbit 优先考虑了设计，打造出了一款令人惊叹的设备，但缺乏任何突出的功能来将其与该公司其他健身追踪器区分开来。

现在，凭借新款 Sense，Fitbit 正在探索智能手表品牌尚未用 10 英尺长的杆子触及的领域：除了身体之外，还可以追踪思想。 这款售价 330 美元的智能手表目前正在接受预订，其内部装有一个皮肤电活动 (EDA) 传感器，用于测量皮肤温度的变化。 通过这款设备，Fitbit 显然向市场发出了这样的信号：心理健康和压力管理与健身追踪同样重要。

优质但微妙的设计

Fitbit Sense 的售价超过 300 美元，是该公司迄今为止最昂贵的智能手表，仅从包装上就很容易看出。 在我的职业生涯中，我拆开过许多 Fitbit 健身追踪器和智能手表的包装，但没有什么比打开装有 Sense 的双门包装盒更好的感觉了。 这是一款外观精美的手表，重量超轻，全天佩戴舒适，可与任何服装完美搭配。

金色铝制表壳配有 1.58 英寸 AMOLED 大显示屏，分辨率为 336 x 336 像素。 Sense 的显示屏周围有厚边框，反应灵敏且平滑。 它也足够明亮，即使在阳光直射下也能轻松查看内容和指标。 它还具有常亮显示功能，因此您只需扫一眼即可查看时间或指标，而无需轻拂手腕将其唤醒。

浏览显示屏也很容易掌握。 向下滑动查看通知； 向上滑动即可访问您的所有健康指标和统计数据； 向左滑动即可访问应用程序（即锻炼、天气、Fitbit Pay、Spotify 等）； 向右滑动可切换“请勿打扰”、“常亮显示”、“睡眠模式”等功能。

Sense 没有任何物理按钮，其特点是带有触觉反馈的传感器按钮，位于外壳左侧。 单击一下即可唤醒屏幕； 按两下即可访问四个您最喜爱的预选应用程序； 长按会将您带到一个特定的应用程序。 它就像使用物理按钮一样简单，并且还使 Sense 具有更加流线型的外观。

在 Sense 的底部，您会发现各种传感器，包括 Fitbit 的新型心率监测器、用于 EDA 扫描的电子传感器以及皮肤温度传感器。 此外，该智能手表还配备高度计、陀螺仪、3 轴加速度计、内置 GPS 和 SPO2 传感器。

Sense 外壳的右侧装有一个扬声器，而另一侧则装有一个麦克风 - 两者均用于 Google Assistant 或 Amazon Alexa。 但有关此语音助手功能有几点需要注意。

首先，在 Fitbit 今年晚些时候添加 Google Assistant 功能之前，您目前只能使用 Alexa。 此外，语音助手还会回复还直到 2020 年晚些时候才会上市，因此该扬声器目前毫无用处。 截至目前，您必须在显示屏上打开 Alexa 应用程序，大声提出问题，然后等待结果出现在屏幕上。 这并不可怕，但考虑到我已经习惯了在我的设备上听到 Alexa甚至 iPhone 上的 Siri 都能为我提供口头结果，这需要一些重新调整。

至于配件，Sense 确实有可互换的表带。 开箱即用，它配有经典的硅胶腕带。 但您可以购买其他表带，例如透气运动表带或编织表带，价格从 29.95 美元到 49.95 美元不等。

准确的健身追踪、不可预测的心率监测器

与其他 Fitbit 智能手表和追踪器相比，Sense 在运动追踪功能方面没有提供任何新功能。 它每天都会记录步数、距离、消耗的卡路里、心率和攀爬的楼层。 使用锻炼应用程序，您可以跟踪各种不同的锻炼，例如跑步、骑自行车、步行、远足、瑜伽等。

Sense 还包括相当新的 Active Zone 分钟功能，该功能首次在回到四月。 从本质上讲，它可以测量您的心率区域（即脂肪燃烧、有氧运动和峰值），以便在整个锻炼过程中为您提供额外的动力。 因此，当您处于脂肪燃烧区域时，您将获得 1 个积分，计入您的总活跃区域分钟数，而更激烈的区域将获得 2 个积分。

为此，Sense 使用 Fitbit 的新型 PurePulse 2.0 心率监测器，该公司表示该监测器具有改进的算法，可提供“迄今为止最先进的心率技术”。 然而，我在锻炼期间并没有获得最好的体验。

为了测试一下，我戴上了 Sense，和 Polar H10 心率监测器，并比较了我的统计数据。 在 3 次独立的跑步中，我发现 Sense 上的平均心率总是偏离每分钟约 10 到 20 次 (BPM)。 现在，将其与我的 Apple Watch 和 Polar 表带的测量结果进行对比——两者仅相差约一到两个 BPM。

在我的跑步过程中，我注意到 Sense 很难跟上实时节奏的变化。 例如，当我慢跑时，Sense 上的 BPM 与其他设备相匹配。 但当我加快速度并提高心率时，它需要一段时间才能赶上 Apple Watch 和 Polar H10。

我还在 15 分钟的快速跆拳道训练中对其进行了测试，并遇到了同样的问题。 但这一次，平均 BPM 下降了约 20 BPM。

虽然这对某些人来说可能不是什么大问题，但对于那些围绕心率区域进行训练的人来说很重要。 看看他们如何依赖精确的他们的身体所处的区域来决定是否放慢或加速，这对于正确的训练至关重要。

不过我一整天都没有遇到这个问题。 静息心率计算结果与我通常从其他追踪器收到的结果一致。 然而，当整个锻炼过程中心率发生各种变化时，它显然会难以应对更剧烈的活动。

我联系了 Fitbit 来调查心率监测器问题，并将在收到回复后更新此评论。

借助内置 GPS，距离追踪几乎与 Apple Watch 的结果相当。 拥有内置传感器还意味着您无需在跑步时携带手机即可记录里程。 您还可以将蓝牙耳机与设备配对，并从 Spotify、Pandora 和 Deezer 等音乐应用程序访问播放列表。

用 Sense 管理压力需要付出一些努力

使用 Sense，您可以追踪您白天或晚上的压力程度。 只需打开设备上的 EDA 扫描应用程序，将手掌放在显示屏周围的金属框架上，然后在进行快速扫描时呼吸两分钟。 完成后，您会感觉到 Sense 振动，并且会收到会话摘要。 基本上，它的工作原理是这样的：在一次会话中记录的响应数量越多（基于您的温度变化），您的压力就越大。

然后，系统会要求您记录您的感受（即非常平静、平静、中立、有压力），以便 Fitbit 应用程序可以将特定情绪与您的分数联系起来。 目前，记录您的情绪只是让您在反思时更了解自己的总体得分。 但在未来，这些数据还可能让您的 Fitbit 更轻松地根据您的 EDA 扫描来预测压力水平。

通过 EDA 扫描，您还将收到使用您的 EDA 分数、心率、睡眠质量和活动水平计算得出的压力管理分数（基于数字 1-100）。 分数越高，你的压力就越小。

虽然我无法测量这些 EDA 扫描的准确性，但每当我感到非常焦虑时，我都会依赖该功能。 我可以确认的是，在大多数会议中，我压力越大，它获得的回复就越多。 而且，考虑到前一周在工作方面绝对是疯狂的，我想说上周四我的较低分数 49 分和今天的 62 分非常准确地反映了我的内心感受。

但截至目前，当涉及到我如何看待我的指标或我要进行哪些锻炼时，我不能说分数对我的日常生活有很大影响。 而且，这尤其是因为要充分利用 EDA 扫描和压力管理分数需要付出一些努力和奉献精神。

一天中花两分钟呼吸主要是为了引导人们养成冥想的习惯。 如果您愿意选择更短甚至更长的 EDA 扫描，显示屏底部会建议您参加一分钟到一小时不等的正念课程。

这绝对没有什么问题——如果它还没有融入你的日常生活的话。 自大流行开始以来，我一直将冥想纳入我的健身习惯中，因此当我感到焦虑症发作时，EDA 功能实际上至关重要。 我只需打开应用程序，呼吸两分钟，然后记录我的分数。

值得注意的是，每当我开始感到恐慌时，依靠冥想已经控制了我——而我是仍然正在努力。 虽然您可以设置通知来提醒您花点时间呼吸，但对于某些人来说，每次停止正在做的事情进行阅读的实际行为可能需要练习。

但考虑到正念和冥想可以为某些人带来积极的好处，这无疑是一个很好的功能，特别是如果它还有助于描绘您的整体压力。 当然，在我们看到它提供更多有用的建议和指标之前，它需要一些时间来发展。

一款智能手表，也是理想的睡眠伴侣

尽管心率监测器在锻炼时往往会遇到困难，但它确实能够准确地跟踪睡眠。 根据我的 BPM，它能够正确地确定我何时入睡和何时醒来——这是很多智能手表和追踪器容易错误识别的问题。 它还根据睡眠持续时间和睡眠阶段（即快速眼动睡眠、深度睡眠和浅度睡眠）等指标，每天早上为我提供睡眠评分。

The Sense 还可追踪您整晚的体温。 它不会为您提供您的精确的温度，但它确实会关注您是否高于或低于基线。 佩戴该设备睡觉最多需要三天时间才能确定您的标准体温，然后计算您是否在范围内。

虽然它在高烧是 COVID-19 症状之一的大流行期间特别有用，但这些数字还可以帮助您确定自己是否患有任何疾病。 而且，特别是对于女性来说，它可以帮助表明新的月经周期是否正在开始。

当然，很难衡量此功能的准确性，但我可以确认它是在我一天晚上感觉比平常更温暖时注册的。 我睡觉时穿着一件T恤和一件运动衫，然后脱掉了后者，因为我的房间太热了。 第二天早上，Sense 记录到我的温度比基线高 0.3 华氏度。 温度升高也是有道理的，因为我的下一个月经周期应该在三天左右开始。

Sense 在整个晚上跟踪的最后一个指标是使用 SPO2 传感器测量您的血氧水平。 与 Apple Watch Series 6 允许用户手动测量体温不同，Sense 会在整个晚上进行测量。

Fitbit 表示，它之所以无法按需测量您的水平，是因为夜间“您的身体最有可能出现与基线氧饱和度水平不同的情况”。

我还使用了 SPO2 表盘来显示每晚睡眠后的水平。 这样，我所要做的就是每天早上将手表同步到 Fitbit 应用程序，读数就会自动显示。

与新的 Apple Watch Series 6 类似，Sense 也配备了心电图传感器，但该功能要到 10 月份才会推出，因为 Fitbit 本月刚刚获得 FDA 批准。 要在启用后读取读数，您需要将手指放在手表的角落上 30 秒，以确定您是否表现出任何心房颤动的迹象。

电池寿命不确定，取决于你如何使用它

尽管 Fitbit 因其长达数天的电池续航时间而闻名，但 Sense 在这方面却有点令人失望。 不过，这是可以理解的，因为与 Fitbit 的其他智能手表相比，Sense 在技术上跟踪的信息量是双倍的。和添加 EDA 扫描。

Fitbit Sense 预计可持续使用六天，但一次充电只能使用三到四天。

当它上周二第一次到达时，我用它进行了几次快速锻炼、睡眠跟踪和全天几次身体扫描后，它一直持续到周五晚上。 这也是在常亮显示屏和启用所有通知的情况下实现的。

周五再次充电后，周一下午电量已达到 14%，但那是在做了一些调整之后。 由于我整个周末都用它进行长达一小时的锻炼，以及更多的 EDA 扫描来跟踪压力和睡眠跟踪，我发现它的消耗速度比本周早些时候快得多。 因此，我关闭了常亮显示屏，并将通知严格限制为 Gmail、短信和电话。

如果我没有对设置进行如此多的更改，我知道 Sense 肯定无法持续三天。 但除了 Versa 3 之外，它还是 Fitbit 首款具备快速充电功能的智能手表。 因此，您可以在 40 分钟内将其充电至 80%。 值得庆幸的是，如果您赶时间并需要使用它进行锻炼，只需 12 分钟即可获得一天的电池续航时间。

无论如何，如果 Fitbit 能够在其中安装一块更大的电池，并准确地知道有多少个传感器和功能全天候同时工作，那就太好了。

你可能想等一等再花钱买这个

Fitbit Sense 确实拥有大量功能，证明其 300 多美元的价格是合理的。 但与该公司的其他设备不同的是，它不适合只想关注锻炼指标的终极健身爱好者。 相反，它是一款全面的智能手表，填补了那些需要专注于健康的智能手表的人的空白作为就像健身一样。

但有一些小麻烦阻碍了它声称自己的头衔最终的智能手表：不可预测的心率监测器、平庸的电池寿命以及有点无用的压力管理分数。 此外，由于心电图读数、声音回复和 Google Assistant 功能等一系列功能都计划在 2020 年晚些时候推出，Sense 在发布时感觉还不够成熟。

如果您正在 Fitbit 生态系统中寻找一款在健身指标方面更加精简的智能手表，那么您最好坚持使用 Versa 系列。 除此之外，Charge 4也是一个不错的选择。

另一方面，Fitbit Sense 使用起来很有趣，但很难推荐每个人。 由于在跟踪压力时强调正念，Sense 对于那些在市场上寻找有助于促进冥想练习或将其融入健身习惯的设备的人来说更理想。

但如果您想要完整的体验，最好等到 Fitbit 推出全部按照承诺对 Sense 进行更新。

更新：2020 年 9 月 23 日上午 11:29（太平洋夏令时间）

我们调整了“学习曲线”分数以反映易用性，并相应更新了整体产品分数。