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更新：2023 年 7 月 31 日下午 2:36（美国东部时间）本指南已更新，包含新产品、尺码提示以及经验丰富的轮滑运动员的建议。

您可能已经注意到，轮滑已成为一项。 它提供了一种相对安全的方式来保持活跃并走出家门。 然而，与许多流行的爱好不同，人们对轮滑的兴趣仍在增长。 你可以感谢 TikTok 和 Instagram 等社交媒体应用程序，它们向人们展示了即使对于初学者来说轮滑也是可能的——你只需要愿意坚持下去，克服学习曲线中不可避免的跌倒。

首先，您所需要的只是适合初学者的最好的轮滑鞋和良好的态度。 （几个也对轮滑感兴趣的朋友和你一起也没什么坏处。）

Mashable 最近更新了其指南适合所有类型的人，我们还想更新本指南，为初学者提供最佳的轮滑鞋。 因此，我们聘请了轮滑专家和社交媒体明星 Patsy Paredes（@帕西帕雷德斯），阿什利“她她”麦迪逊（@Sk8bloomer）、梅洛迪·奥利维拉（@melodyskatess），以及迪伊和可可（@Rollerbadddies）。 这些滑冰运动员帮助我们打破了四轮滑冰鞋和直排轮滑冰鞋、室内滑冰鞋和室外滑冰鞋以及滑冰鞋尺寸之间的差异。

感谢他们的提示和产品推荐，我们找到了最好的初学者溜冰鞋。

为什么你应该买溜冰鞋

轮滑是一种有趣的锻炼方式，但感觉不像锻炼。 “这是一种很好的有氧运动形式，可以调动您的全身，但对关节的影响很小。 它有助于锻炼你的肌肉，并有助于改善姿势、平衡和协调，”奥利维拉解释道。

除了作为一种锻炼形式之外，轮滑还非常有趣。 “这对你的灵魂有好处，而且很有趣，”麦迪逊说。“如果你正在寻找一种自定进度且令人兴奋的活动，轮滑就是你的最佳选择！”

您可以探索您所在地区的可爱公园，参观滑板公园，学习技巧，并真正打造属于您自己的公园。 即使您是初学者，您也可能会爱上轮滑。 很快，你可能会，制作你自己的溜冰鞋，并做各种奇特的特技。 此外，无论您的技能水平如何，您都可以为 TikTok 创建精彩的内容。

您还可以通过面对面和在线滑冰来找到社区。 您可能会在当地遇到其他人滑旱冰，您可以随时访问 Reddit，那里有轮滑子版块和轮滑子版块。

四轮溜冰鞋与直排轮溜冰鞋

四轮滑冰鞋通常是初学者的最佳选择。当您想到轮滑鞋时，您通常会想到四轮溜冰鞋。 它们有四个轮子（因此称为四轮），分成两排，每排两个。 帕雷德斯指出，轮子的矩形放置有助于平衡，这对于仍不习惯站在溜冰鞋上的感觉的初学者来说通常是有益的。 “典型的初学者四轮滑冰鞋是为室内溜冰场等光滑表面设计的，”Dee 和 Coco 补充道。

他们是、技巧和轮滑德比，当您变得更有经验时。 要在四轮溜冰鞋上刹车，您可以将体重放在脚的前部，并向前倾斜到脚趾制动装置上。 四轮溜冰鞋比直排轮溜冰鞋更容易定制——您可以更换转向架、轮子和脚趾挡块，打造出最适合您的双脚和技能的溜冰鞋。

直排轮滑鞋通常被称为旱冰鞋，并且它们在溜冰鞋的中间有一排轮子。 直排轮滑鞋更容易快速绕过障碍物，并且速度更快。 它们与溜冰鞋有相似的感觉，但更厚实（显然，还有轮子）。 溜冰鞋的刹车位于后面，通常只出现在右滑冰鞋上，因此如果您是新手，停下来会有点困难。 （我们的一位作家已经滑旱冰一年多了，仍然会抓住杆子或撞上栅栏来刹车，但你可能会表现得更好。）

麦迪逊表示，直排轮滑鞋也更适合长距离、高速滑冰和轮滑曲棍球。 站在旱冰鞋上一动不动需要一些技巧，但无论如何，大部分时间你都会移动和滑行，所以不要因此而推迟。 初学者仍然可以很容易地掌握直排轮滑鞋的窍门。

“一般来说，直排轮滑鞋是为户外活动而设计的，与四轮滑鞋相比，直排轮滑鞋更容易穿过碎石和崎岖的地形，”Dee 和 Coco 说。

无论您选择哪种类型的轮滑鞋，我们都建议初学者穿着例如护膝、护肘、护腕和头盔。 你可能会自信——甚至有点自大——相信自己马上就会成为一名职业选手，但绊倒和跌倒时有发生。

寻找第一双溜冰鞋时需要考虑什么？

在为初学者购买最好的轮滑鞋时，请记住以下因素：

护踝：最好的初学者溜冰鞋应该具有良好的脚踝支撑。 “寻找一款坚固的溜冰鞋非常重要，它可以支撑您的体重并舒适地支撑您的脚和脚踝，”麦迪逊解释道。 一项让你起水泡的新爱好很可能不会让你兴奋地继续下去。

舒适：对于初学者来说，舒适是关键。 “将搜索过滤到标记为‘休闲’的鞋款，这些鞋款专为休闲健身滑冰者设计，”Dee 和 Coco 建议。

关键部分：确保您购买高品质的溜冰鞋是关键，尤其是当您购买第一双溜冰鞋时。 “确保您购买的溜冰鞋具有可调节的脚趾挡块和轮子，以防您需要更换零件，”帕雷德斯说。

尽管您希望能够买得起溜冰鞋，但最好还是存钱买一双质量更高的溜冰鞋，而不是买一双更便宜的溜冰鞋，因为您可能会冒着受伤或发现溜冰鞋坏得太快的风险。 远离塑料板。 “带有塑料板的溜冰鞋更便宜，但它不会为您提供所需的支撑，”麦迪逊说。

确保你的溜冰鞋有休息也很重要。 “并非所有溜冰鞋都附带一双，因此请务必检查产品详细信息，”Dee 和 Coco 说。

室内溜冰鞋与室外溜冰鞋

室内和室外溜冰鞋最大的区别是轮子。 对于不关心轮滑所有细节技术细节的初学者来说，这可能听起来有点复杂（至少现在还不是），但轮子的硬度决定了轮滑在不同表面上的骑行性能。

车轮硬度是通过车轮的硬度计来测量的，“通常，您会需要更硬、更小的车轮用于室内表面，例如溜冰场的硬木地板，”奥利维拉说。 “如果您在室外滑冰，您需要更大、更粘、抓地力更强的轮子，以帮助吸收不同纹理的不平坦表面的冲击力。 砂轮硬度范围从68A到100A； 适合室内和室外的良好混合硬度为 78A。”

如果您确实在室外使用溜冰鞋并想在室内溜冰场使用它们，请检查以确保溜冰场允许户外溜冰鞋。 有些溜冰场不这样做，因为轮子里可能有碎片或石头，这可能会划伤地板。

您应该购买什么尺寸的溜冰鞋？

我们所有的轮滑爱好者都同意，不同品牌的尺码有所不同。 轮滑鞋尺码通常与常规鞋尺码相同。 请务必查找该品牌的尺码表，该表可能位于溜冰鞋的产品列表页面上。 通常，即使溜冰鞋是男女皆宜的，尺码也仅列出男款或女款。

在合身性方面，Dee 和 Coco 建议穿着袜子试穿溜冰鞋，并确保您购买的鞋子不会太紧。 您希望能够长时间穿着溜冰鞋，因此平衡舒适性和牢固贴合是关键。

然而，如果您在网上购买一双溜冰鞋，请务必注意，“有些溜冰鞋公司只提供男士尺码，而且有些溜冰鞋由于材质原因可能会感觉更紧，”Paredes 解释道。

“我强烈建议您先测量一下您的脚。把脚放在一张纸上，描出脚的轮廓。从脚趾到脚跟测量长度，从最宽处测量宽度。比较尺码表上的尺寸，阅读评论，看看那双溜冰鞋是否适合您，”麦迪逊补充道。

无论您想在溜冰场还是当地的木板路滑冰，我们都能满足您的需求。 这些是 2023 年最适合初学者的轮滑鞋。