Mas.quest

无论您是要开始新的生活，决心今年保持健康，或者只是想监测体重，是时候抛弃旧的模拟体重秤并升级到智能体重秤了。

智能体重秤与普通体重秤有何不同？

标准浴室秤只能告诉您您的体重，而智能秤可以让您更全面地了解您的身体成分，从而帮助您定制减肥（或增肌）计划。 他们使用生物电阻抗分析 (BIA) 技术，该技术向您的身体发送小电流以捕获身体成分测量值。

并非所有智能体重秤都跟踪相同的测量值，但您可以期望找到显示体重指数 (BMI)、体内水分百分比、体内脂肪百分比、肌肉质量、骨密度、去脂体重、代谢年龄和体重的智能体重秤。更多的。 当然，智能体重秤也会告诉你你的体重。

跟踪的测量数量因规模而异。 有些人只使用 BMI 和体脂等少数测量值来保持简单，而另一些人则跟踪多达 14 种不同的指标。

智能体重秤不仅为您提供所有这些信息，还让您能够通过蓝牙或 WiFi 连接到手机来跟踪您的身体成分数据。 （蓝牙秤通常更容易设置。）大多数智能秤只会在秤的实际屏幕或面板上显示您的体重。 您必须打开移动应用程序才能查看其余的测量结果。 有些体重秤要求您将手机打开附近的应用程序才能提取数据，而其他体重秤则在后台工作，并会在您下次打开应用程序时与您的手机同步，即使您当时没有将其放在身边。你踩到了体重秤上。

一些智能体重秤确实对使用人数有限制，因此，如果您有一个大家庭，您可能会想要一款能够容纳与您住在一起的每个人的智能体重秤。 每个使用体重秤的人都会有自己的用户资料，并且体重秤会根据他们的身体成分自动知道谁在体重秤上。 （不过，体型和体重相似的用户可能会被误认。）如果体重秤在应用程序中显示了错误的配置文件，您可以通过手动选择您的配置文件轻松纠正它。

智能体重秤真的有用吗？

家用智能秤不会为您提供像医疗专业人员那样准确的读数，但绝对可以为您提供比传统秤更多的数据。 使用家用智能秤时，您的读数可能会波动更大。

智能体重秤足够准确，适合日常使用，可以帮助您跟踪您的身体健康和健身目标。

智能体重秤如何帮助您减肥

很容易看出智能体重秤如何促进坚持减肥或维持体重的动力。 当您登上体重秤后，您的信息将被记录并发送到随附的应用程序。 大多数这些应用程序都会在图表中跟踪您的进度并允许您设定目标。 能够看到您的目标并了解您在实现这些目标方面的进展，可以以简单写下您的体重所无法做到的方式激励您。

这意味着您可以随着时间的推移跟踪身体脂肪和肌肉质量等数据，并且大多数体重秤及其应用程序与 Fitbit、Apple Health 和 Google Fit 等其他健身应用程序兼容，因此您可以同步您已经跟踪的其他健身应用程序的数据。健身目标。

您可能不需要跟踪其中一些测量值。 如果您只是随意观察自己的体重，则可能不需要跟踪骨量和肌肉的体重秤。 但是，全面了解您的身体成分可以促进您更加关注整体身体健康。

每个人都可以使用智能体重秤吗？

由于智能秤采用了BIA技术，所以并不是全部都推荐大家使用。 BIA 相当无创，但一些智能秤对儿童、孕妇以及任何拥有起搏器或类似医疗设备的人发出警告。 如果您有任何疑虑，请在使用智能体重秤之前咨询您的医生。

也就是说，如果您有兴趣跟踪整个家庭的测量数据，有一些智能秤模型专为跟踪怀孕和儿童成长而设计。 我们将在下面指出哪些是可以的。