它會讓你對健康數據不知所措（以一種好的方式）。
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健康不僅僅是您每天走了多少步。 儘管健身追蹤器在過去幾年中在健康測量的廣度和深度方面取得了一些重大進步，但新的專為全身（和心靈）健康追蹤而設計。
這款纖薄手錶是 Fitbit 的最新產品，透過追蹤健身、壓力和睡眠，採用真正全面的健康方法。 最重要的是，它的零售價適中，為 179.95 美元。
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然而，解鎖大部分詳細健康報告的唯一方法是成為 Fitbit Premium 訂閱者。 Charge 5 提供 6 個月的免費會員資格，但此後您的會員資格費用為每月 9.99 美元或每年 79.99 美元。
我對健身追蹤手錶的經驗非常有限，因為自2021 年1 月以來我只一直使用一款。的表現如何。
規格和舒適度
Charge 5 小巧時尚，配備舒適的細錶帶，顯示器亮度是 Charge 4 的兩倍。
我將 Charge 5 的標準錶帶換成了運動錶帶，它非常舒適，比我嘗試過的其他錶帶都要舒服。 我實際上忘記了它是定期開啟的。
電池續航力長達 7 天，僅需兩小時即可充滿電。 我從來沒有獲得過 7 天的電池續航時間，但我更喜歡將其保持在「始終顯示」模式，因為我經常檢查時間，這會更快地耗盡電池電量。
Charge 5 的防水深度也高達 50 米，因此我在洗碗和給我 9 個月大的孩子洗澡時感覺非常舒適，無需摘下手錶。
然而，我遇到的一件事是初始設定。 我必須在大約 20 分鐘的時間內嘗試多次才能將 Charge 5 連接到我的手機以完成設置，但最終還是成功了。 從那時起它一直工作順利。
追蹤
Charge 5 本身提供了許多追蹤選項，包括您的步數、心率、血氧飽和度 (Sp02) 和睡眠。
這款手錶還有一個名為 SmartTrack 的功能，如果您忘記手動開始追蹤（對我來說總是如此），它會自動偵測並記錄鍛鍊情況。 它對於散步和跑步機鍛鍊完美無缺，並做出了一些我認為非常接近的有根據的猜測。 它將划船機鍛煉記錄為橢圓機鍛煉，將我推著嬰兒車穿過泥濘的玉米迷宮記錄為戶外自行車騎行。 有趣，但仍然是一個很好的猜測。
這款手錶還具有稱為皮膚電活動 (EDA) 掃描的功能，旨在讓您深入了解自己的壓力水平。 每日壓力管理評分還根據您的睡眠模式、運動量和 EDA 反應能力為您提供 0-100 分的分數。
EDA 掃描需要不間斷的三分鐘，在此期間您需要安靜地用手指握住裝置的側面，以便測量電響應。 不管有意無意，這個練習本身就是一個正念時刻。
您甚至可以在 Fitbit 應用程式上追蹤食物攝取量和月經週期，使 Fitbit 成為真正全面的健康和保健應用程式和可穿戴設備，而不僅僅是健身追蹤器。
每日準備分數和心電圖應用程式
Fitbit 剛剛為 Charge 5 推出了兩項新功能：每日準備度分數和心電圖 (ECG) 應用程式。
ECG 應用程式可測量您的心律，並告訴您心律是否正常。 異常結果並不是診斷，但可能是打電話給醫生的原因。 與 EDA 掃描一樣，它需要您用兩根手指握住手錶的側面，但這次只需 30 秒。 我的結果...
正常節奏 圖片來源：SaVanna Shoemaker / Mashable
在佩戴 Fitbit 四天后，您還將獲得每日準備狀態得分。 它提供了特定一天運動強度的指導，並基於三個因素：活動、最近的睡眠和心率變異性。 這是我的一些分數。
圖片來源：螢幕截圖：Fitbit
圖片來源：螢幕截圖：Fitbit
我遵循Fitbit 提供的指導三天，在第一天選擇中等強度的瑜珈課程（未圖示），在第二天選擇「有氧幫浦」課程（上圖左），第三天選擇休息日（上圖，正確的）。 設備關於我準備就緒的提示給了我更多的鍛鍊動力。 這麼說吧，我通常不參加「有氧運動」課程。
手錶功能
在測試 Charge 5 時，我發現它既舒適又實用——但也有一些例外。 我每天至少使用 Garmin 上的天氣應用程式查看天氣幾次，但 Charge 5 手錶沒有類似的天氣應用程式或小部件。 我絕對懷念這個功能。
我偶爾也會在運動時使用 Garmin 來控製手機上的音樂，但我很失望地發現 Charge 5 不提供此功能。
然而，手錶本身仍然提供一些有用的功能，例如 Fitbit Pay、電話通知、GPS、鬧鐘和計時器。
健康內容
除了您可以從 Charge 5 獲得的所有追蹤功能、報告和分數之外，Fitbit 應用程式還加載了健康內容，可在獲得數據後幫助您優化健康狀況。
作為高級會員，您將可以訪問串流媒體鍛煉、正念練習、食譜和營養指南，以及為期 2 週的“獲得更多睡眠”計劃或 3 週的“初學者體重”計劃等指導計劃。
使用 Charge 5 30 天后，Fitbit Premium 會員將能夠產生一份健康報告，這是一份詳細的、易於掃描的 Fitbit 統計數據摘要，也可以列印並與醫療保健提供者共享。
Fitbit Charge 5 配備了健康追蹤功能，但價格實際上相當適中。 然而，它更像是「健康追蹤器」而不是「智慧手錶」——缺乏某些有用的、非健康相關的功能，例如天氣應用程式和音樂控制。
然而，在健康和保健方面，它提供了真正全面的追蹤體驗，尤其是與 Fitbit Premium 會員提供的超詳細報告搭配使用時。
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最好的禮物就是那些有意義的禮物。
作者：迪倫哈斯和凱特琳麥金尼斯
