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更新：2023 年 6 月 23 日，東部夏令時間上午 5:00這個故事已經更新了有關 Peloton 應用程式新健身房功能的資訊。
自大流行開始（以及病毒的興起）以來已經三年多了），但在家運動似乎仍然是在這裡停留。 隨著昂貴的 Peloton 自行車、踏板和新產品的不斷銷售和升級這個深受人們喜愛的健身品牌仍在努力說服新客戶加入。
除了智慧健身設備之外，Peloton 最物超所值的是其每月 12.99 美元的數位應用程式。
隨著，您可以存取 10 多個鍛鍊類別的數千個課程，同時您也可以使用自己的非 Peloton或者，應用程式上的許多課程只需要很少的設備或不需要設備。
Peloton 最近（再次）提高了價格，使 Peloton Fitness 應用程式訂閱更具吸引力。 奧格現在售價為 1,445 美元（之前為 1,195 美元）為 2,495 美元（之前為 1,995 美元）售價為 3,495 美元（之前為 2,345 美元）。 健身公司推出了（1,145 美元）和（每月 89 美元起）提供一些更便宜的選擇，但您確實不需要花所有這些錢來獲得激勵人心的 Peloton 體驗 - 以及作為普通課程參與者所帶來的社區意識。
Peloton 應用程式多少錢？
如果您已經擁有 Peloton 自行車或踏板，那麼您可以使用 Peloton 應用程式（包含在每月 44 美元的全權限會員資格中）。
如果您沒有一台昂貴的有氧運動器械，您可以訂閱並透過行動裝置、筆記型電腦或智慧電視進行鍛煉，每月只需 12.99 美元。 該價格涵蓋一個配置文件的無限課程、基本指標追蹤（如果您有相容的智慧手錶）、成就追蹤和即時小組鍛鍊。 如果您是新用戶，您還可以免費試用該應用程式 30 天。
你可以使用沒有 Peloton 自行車？
即使您沒有 Peloton 自行車（或任何自行車），也可以透過 Peloton 應用程式參加許多課程。 您可以透過智慧型手機、平板電腦或智慧電視直播和點播鍛煉，將您的客廳或任何房間變成健身工作室。 雖然這款應用程式確實具有 Apple TV、Fire TV、Roku、Android TV 和 Chromecast 功能，但一些用戶報告說，投射運動有時會出現故障，總體而言，該應用程式在手機或平板電腦上更可靠。
請注意，除非您擁有自行車或踏板，否則您將無法使用騎行或跑步課程的即時排行榜功能，因此不要讓該功能決定您成為 Peloton 應用程式訂閱者。 Peloton 應用程式訂閱也僅涵蓋單一使用者設定檔（與自行車或踏板全存取會員資格可以獲得的多個使用者檔案不同），因此不要指望像共用 Netflix 密碼一樣共用您的 Peloton 應用程式。
Peloton 的氛圍如何？
Peloton 的頑固派社區有時被描述為類似邪教，很容易看出人們是如何對這個平台如此著迷的。 Peloton 的所有教練都極具魅力、有魅力且具有強烈的激勵性，每位教練都為墊子（或自行車或跑步）帶來了不同的東西。 有 60 多名不同的認證培訓師負責授課，總是有人會為您提供所需的動力。 如果您正在尋找一位嚴厲的自行車教練，請參加 Alex Toussaint 的課程。 正在尋找一位簡潔的瑜珈教練來促進您的練習嗎？ 試試安娜·格林伯格的課程。
找到您最喜歡的課程後，請按講師對課程進行排序。 圖片來源：截圖：Peloton
如果您在鍛鍊方面完全是初學者，可能需要幾次課程才能習慣 Peloton 的詞彙以及用於描述特定鍛鍊動作的單字。 這也是一個非常成熟的社區，因此您可能不會像在第一堂課時那樣感受到融入感。 當我開始時，聽教練大聲喊出普通用戶和他們的里程碑有點令人生畏，就像我遲到了 Peloton 潮流一樣。 但一旦你弄清楚了行話，理解了 Peloton 的成就框架，並對教練有了一定的了解，你就永遠不會回頭 - 並且你將等待教練宣布你自己的里程碑。
應用程式導航和搜尋課程
該應用程式的功能非常乾淨——您將能夠找到一個勾選您正在尋找的任何方塊的鍛鍊項目。 選擇 11 種鍛鍊類型之一後，您可以進一步細分您的鍛鍊搜尋。 按長度過濾，範圍從 5 分鐘到 90 分鐘，取決於所選的活動。 還有按音樂流派、講師、難度和課程類型進行過濾的選項。
該應用程式提供 11 種不同的課程類型：力量、冥想、騎行、伸展、瑜伽、戶外、跑步、步行、有氧運動、跑步訓練營和自行車訓練營。 持續時間從 5 分鐘到 90 分鐘不等，即使您時間緊迫，也能讓您更有動力流汗。 您還可以使用方便的堆疊功能，該功能使您可以創建本質上是鍛鍊課程佇列的內容。 選擇熱身課程、運動和伸展課程，或混合搭配力量課程以進行客製化的全身運動。
雖然您無法下載預先錄製的課程以使其離線（野外瑜伽是不行的），但有一項功能可讓您預先載入課程以防止緩衝並減少數據使用。 不過，您仍然需要網路連線才能開始預先載入的課程。
尋找直播課程也很簡單。 從主頁（從左下角的房子圖標訪問它），您將能夠看到當天的所有類型的實時和即將到來的實時課程。 點擊「直播和即將播出」即可查看整個星期各類別的直播時間表。 依瑜珈、有氧運動或其他課程類型、或按時長、教練或難度篩選。 您也可以透過點擊您想要參加的課程右側的圓圈將課程新增到您的個人行程中。 如果您需要一些動力來留出時間進行鍛煉，這非常有用。 我發現制定每週例行程序，提前安排運動可以讓我更有責任感，並讓我真正參加課程。
從特色儀表板查看即時課程和即將開始的課程。 圖片來源：截圖：Peloton
安排整週的直播課程。 圖片來源：截圖：Peloton
佩洛頓健身房
2023 年 5 月底，Peloton 還推出了一項新的健身房功能，提供在健身房完成的逐步鍛鍊。 因為你不知道自己在健身房裡做什麼而擺弄一堆不同機器的日子已經一去不復返了。
Peloton Gym 鍛鍊包括熱身、超級組、循環訓練等，分為單獨的練習，並配有教學影片和詳細的動作說明，以便您在第一次嘗試時就能正確掌握自己的動作。 您可以按照自己的步調移動，並使用「滑動完成」功能繼續鍛鍊的下一個部分。
健身房運動可以按全身、上半身、下半身和核心進行分類。 圖片來源：截圖：Peloton
教學影片和說明可以讓您輕鬆填寫正確的表格。 圖片來源：截圖：Peloton
激勵性特徵
如果僅僅知道您正在為健身應用程式訂閱付費還不足以讓您離開沙發，那麼 Peloton 應用程式提供了一些互動式工具，可以讓您回來鍛鍊。 第一個稱為成就，它會追蹤您的鍛鍊情況，並在您滿足某些標準時為您提供徽章。 這包括所參加課程數量的徽章（即 10 節瑜伽課程或 50 節有氧運動課程）、某些活動的徽章，例如拉丁裔傳統月、每日、每周和每月的連勝等等。 設定一個目標，用徽章填滿您的成就頁面，非常適合嘗試各種鍛鍊。
如果您有團體或社區驅動的動機風格，請選擇參加 Peloton 的挑戰之一。 大多數用戶選擇參加的主要挑戰名為“年度”，它會記錄您在應用程式中活躍的分鐘數，並在年底根據您的總鍛鍊時間為您分配不同的分級徽章。 還有一些較短的挑戰，例如每月一次的挑戰，要求您在一個月內鍛鍊至少10 天，或針對特定班級的挑戰，要求您在一個月內參加一定數量的跑步、有氧運動或其他類型的活動。
完成鍛鍊將為您贏得徽章（嚴重的多巴胺刺激）。 圖片來源：截圖：Peloton
年度挑戰讓您了解全年的活動。 圖片來源：截圖：Peloton
Peloton 應用程式值得嗎？
很難在一個地方獲得經過董事會認證的私人教練、數千個直播和點播課程以及專門的社區，更不用說每月低於 15 美元了。 在嘗試了 Peloton 應用程式提供的幾乎所有類型的鍛鍊之後，我想說，每月的數位會員資格對於價格來說是一個驚人的交易。
您必須自我激勵才能上墊子或出去跑步（沒有花哨的自行車或跑步機來吸引您進行鍛煉），但您可以在應用程序中看到的成就和鍛煉指標將給您一點動力來保持這些健身目標。
作為一名自稱的Peloton 狂熱者，我自2020 年以來一直虔誠地使用Peloton Fitness 應用程式。類型和新的教練。
我在測試時考慮的其他一些因素是：
物有所值：我將 Peloton 課程與 YouTube、Sweat、Nike Run Club 等免費平台提供的課程進行了比較，以確定價格的價值。
使用者體驗：作為一名忠實用戶，我在過去三年中見證了該應用程式的發展，並追蹤了有問題的功能、新設計和添加的類別。 三年多來，我幾乎每週都參加 Peloton 課程，我也感受到了 Peloton 課程的整體氛圍。
騎自行車還是不騎自行車？作為一名Peloton 自行車車主，我在自行車上和車下參加了數百個Peloton 課程，以確定如果您沒有Peloton 昂貴的智慧健身機器，該應用程式是否物有所值（劇透警告：確實物有所值）。
Jae Thomas 是 Mashable 駐科羅拉多州的購物副編輯。 他們專注於寵物科技、智慧健身裝備、尋找完美禮物以及在黑色星期五和網路星期一等購物假期採購最優惠的商品。 Jae 自 2020 年以來一直在 Mashable 工作，他們在那裡撰寫了無數的交易綜述和產品評論。 在 Jae 加入 Mashable 之前，他們獲得了紐約大學新聞學和英語文學學士學位，並為以下出版物撰寫食品和生活方式內容享受你的食物,貪婪的、《每日野獸》、《公寓療法》和嘉人雜誌。
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作者：迪倫哈斯和凱特琳麥金尼斯
