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健康可穿戴设备不再仅仅是采取的步数和燃烧的卡路里。 设备现在可以执行各种操作，从分享睡眠见解到拨打电话和详细跟踪锻炼信息。 但是，当您挑选第一台设备或只是想升级时，设备的选择可以是很多。

我多年来一直使用健康追踪器，虽然我已经尝试过不少，但 Fitbit 系列可穿戴设备仍然是我的最爱之一。

在我看来，它是一个易于使用的平台，对于像我这样渴望数据来支持我的健康习惯的人来说，仍然能够感受到足够的深度。 Versa 3 看起来很像我每天佩戴的 Apple Watch，但将所有数据汇总到 Fitbit 的应用程序中，相比 iPhone 上苹果的默认应用程序，我更喜欢该应用程序。

设置 Fitbit Versa 3

当我看到 Versa 3 到达时未充电并且意识到我不知道如何系带时，我尝试 Versa 3 的兴奋顿时暂停了。 但它充电速度很快——我很快就会更详细地介绍这一功能——并且只需几个步骤就可以连接到我的手机。 我也想出了如何把它戴在手腕上，但我发现这个方法不必要地复杂。 剧透：这让乐队看起来更时尚，但我第一次花了一分钟才弄清楚。

有吸引力的设计和高品质的屏幕

实际的智能手表佩戴时看起来非常时尚，尤其是黑底黑字的设计。 屏幕并没有完全填满表盘，但它仍然感觉足够大和明亮，我不觉得我错过了那些额外的毫米。 颜色和质量与我的手机屏幕相当，甚至可能更好，总体感觉就像是一款设计精良的手表。

与前身的可按压按钮不同，Versa 3 在侧面使用触摸按钮。 虽然它看起来不错，但与类似的按钮（如其他 Fitbit 设备或 Apple Watch）相比，“按钮”需要用力按下才能激活 - 你几乎需要挤压整个手表。 虽然它确实升级了设备的整体外观，但我希望 Fitbit 能让它更容易使用。

电池续航时间稳定

我喜欢 Versa 3 的一点是它的超长电池寿命。 我习惯了 Apple Watch 在最糟糕的时刻（通常是当我要出去跑步时）提醒我电池电量低的情况。 根据你个人的使用情况，它最多可以持续 6 天，我发现它可以持续好几天，然后我才觉得需要给电池充电。 不过，如果您发现电量耗尽，只需 12 分钟即可充满一天所需的电量，几个小时后电量就会恢复到 100%。

防水

Versa 3 的防水深度可达 50 米，这意味着从技术上讲，您无需摘下它去淋浴，永远无需担心被雨淋到，甚至可以随身携带以追踪您的行踪水上锻炼。

还可以使用该应用程序充分利用设备

Fitbit 擅长于方便普通用户使用，同时仍然为那些想了解更多信息的人提供深入的统计数据。 它还可以很好地用作日常活动跟踪器和跟踪锻炼。 Fitbit 应用程序本身与手表本身一样重要 - 虽然您可以直接在表盘上查看有关您的一天和锻炼的基本信息，但最好在应用程序中查看图表、趋势和仔细查看您的数据。

那么它实际上跟踪什么？ 它每天都会记录步数、步行距离、消耗的卡路里、心率、每小时的活动和睡眠。 对于其中许多运动，该应用程序提供了更多的洞察力，例如卡路里消耗时间的时间表、在不同运动区域花费的分钟数的心率以及静止的时间。

我发现手表上显示的内容与应用程序内显示的内容之间的平衡可以带来简化的体验。 例如，在跑步期间，表盘会保持打开状态，这样我就可以查看我的统计数据。 之后，该设备会更全面地总结我的锻炼情况，包括我的平均步速、心率数据、燃烧的卡路里等。

内置 GPS 让户外锻炼更容易追踪

Versa 3 的一项新功能——也是一大卖点——是其内置 GPS（）。 这意味着它可以自行跟踪您的位置，因此您可以根据需要将手机留在家里。 虽然我总是随身携带手机，但我可以想象这对于那些想要使用 Fitbit 来记录泳池中的圈数或海里游泳的人来说会有多大帮助。

我发现自己一次又一次检查的另外两个功能是我的心率和睡眠跟踪。 Versa 3 在手表显示屏上实时显示您的心率，并在应用程序中全天跟踪。 它还会分享您的静息心率，这可以成为考虑您的心脏健康状况的工具。 在锻炼和日常活动期间，该应用程序会显示您的心率在每个运动区域的时长：脂肪燃烧、有氧运动和峰值。 虽然有些人可能有更细致的方法，但它可以帮助我留意哪些跑步是我全力以赴的，哪些是我可以跑得更努力或更快的。

其他值得注意的功能：SpO2 监视器和应用程序集成

自 COVID-19 以来，我们很多人都对血氧水平产生了新的兴趣，而 SpO2 监测仪已成为一些健康设备的卖点。 重要的是要注意，如果您有医疗问题，您应该咨询专业人士。 虽然 Fitbit Versa 3 确实具有测量血氧水平的机制，但您实际上无法使用它。

相反，它会将此数据显示为“睡眠时估计的氧气变化”，该图表可以帮助您了解睡眠时氧气水平是否有较大变化，最明显的是表明睡眠呼吸暂停等情况。 如果您想了解自己的血氧水平，有一个小解决方法。 您可以选择使用专门的表盘，它会显示前一天晚上的水平，但即使这样也不会为您提供实时数字，而是显示前一天晚上的范围和平均值。

由于它是一款智能手表，Versa 3 不仅仅具有健康和保健追踪功能，最显着的是通过整合应用程序。 您的选择仅限于 Fitbit 应用程序商店中提供的内容，但有很多有用的应用程序，包括用于商店、媒体和生产力的应用程序。 Fitbit 应用程序本身还内置了广泛的功能，例如锻炼、指导计划，甚至社区页面。

Versa 3 可以方便地通过手机拨打电话、发送短信和接收其他通知，但除非您是 Android 用户，否则您无法回复短信。 即使在这种情况下，您也只能使用自定义的快速回复进行回复。 不过，您可以在 Versa 3 上接听电话，这是 Versa 系列的一项新功能，得益于其内置麦克风和扬声器。

添加到购物车？

这，与类似选项相比价格适中。 它比更实惠的 Versa 2 又进步了一步，增加了内置 GPS 和接听电话的功能。 如果这些智能手表功能对您有吸引力，或者您只是想要最新版本，Versa 3 绝对值得（否则，我建议节省 50 美元并坚持使用）如果您想要一个基本的健身追踪器）。

那些希望更深入地了解自己的日常活动、跟踪锻炼情况并希望加强联系的人会发现 Versa 3 可以满足他们的所有需求，甚至更多。