Fitbit Inspire 3 是我們夢想中的經濟型健身追蹤器

俗話說，不衡量就無法改進。 在我健身、嘗試新的飲食、調整宏指令和嘗試新的舉重計畫的十年裡，我逐漸了解到追蹤進度是在健身之旅中前進的關鍵。 那就是一個理想情況下，健身追蹤器是一種設定好後就忘記的情況：您將它戴在手腕上，它會悄悄記錄有用的生物識別數據，以便在您準備好時將其轉化為易於閱讀的信息。

那就是它很容易戴在手腕上，而且與其他可穿戴設備相比，它相對較小。 手錶可以計算步數，，並測量燃燒的卡路里等指標，並與 Fitbit 應用程式結合使用，將所有這些資訊轉換為可用於指導鍛鍊的數據。

Fitbit Inspire 3 無縫融入我現有的運動習慣，在某些情況下看到一些分析甚至促使我更加努力地工作。 有些功能，例如每小時提醒起床走幾步，感覺有點額外——特別是在我知道幾個小時後我就要去健身房的日子——但對於那些希望更經常去健身房的人來說肯定會有所幫助包括低影響的活動，或適合希望讓健身成為一種常規的人。

包含哪些功能？

作為一款健身手環，提供數量驚人的功能和應用程式。 首先，它是一個計步器； 它會計算您的步數，並記錄您行走或跑步的英里數。 它還具有心率監測器，可以追蹤您的脈搏，進而記錄您一天燃燒的卡路里。 它還會追蹤您的睡眠週期，即您整夜在淺層睡眠、深度睡眠和快速動眼睡眠之間切換。

它可以自動對您的活動進行分類——例如，它可以感知您何時騎自行車或何時跑步——並記錄您的血氧水平。 有記錄壓力程度、完成正念課程或指導運動以及記錄月經週期的選項。 它會追蹤您的呼吸頻率、皮膚溫度和心率變異性。 你可以記錄你吃的食物來追蹤卡路里，並記錄你的體重。 。

經過幾天的校準，感覺 Fitbit Inspire 3 幾乎可以追蹤您的所有主要健身指標——這是一件好事。 我發現這些功能確實有助於讓我感覺更好，並從運動中獲得更多。 睡眠分析可以幫助您找出哪些因素會阻礙您醒來時神清氣爽（對我來說，就是睡前打電話的時間），而準備度評分等功能可以透過每月10 美元的應用程式高級訂閱獲得，可以幫助您了解什麼時候醒來專注於恢復或進行艱苦的鍛鍊。

大多數功能都可以完美運行

從我戴上手腕的那一刻起，Fitbit Inspire 3 就無縫地成為了我的一部分。。 我特別欣賞它會自動識別我正在做的活動，在一次特別艱苦的鍛鍊之後，它可以證明我的心率有多高。

我發現手錶的左/右滑動和上/下滾動非常直觀，而且，儘管該應用程式有很多不同的選單和螢幕來顯示 Fitbit 收集的大量數據，但我在第三次打開時就掌握了它它。

幾乎所有功能都完美運作。 話雖這麼說，在我的測試過程中，當我從長跑，到艱苦的交叉訓練，再到悠閒地騎自行車時，我發現了一些值得一提的小缺陷。 最值得注意的是，在劇烈出汗的運動過程中，心率監測器會變得不準確，記錄的心率較低。 手腕出汗意味著感測器無法正常工作，並記錄錯誤的心率。 在特別長時間和艱苦的鍛鍊中，我只注意到這一點一兩次，我不會稱之為重大缺陷。

我還發現智慧喚醒功能，旨在當您處於睡眠最淺階段時透過振動喚醒您，但它並沒有像廣告中那樣起作用。 我本來希望醒來時感覺神清氣爽，為新的一天做好準備，但每次我醒來都是昏昏沉沉的。從任何健身追蹤器可能不完全準確,不過，我不介意跳過這個功能。

有一些小缺點

然而，在購買之前有一些問題值得了解。 即：通知。 他們有很多。 大多數情況下，它們是可自訂的，但我發現找到正確的螢幕以便一次又一次地關閉它們很煩人。 當我專注於工作時，我不喜歡手腕上的嗡嗡聲催促我每小時起身走 250 步。 我並不熱衷於在運動過程中手腕上的嗡嗡聲告訴我我正在記錄活躍分鐘數——Fitbit 衡量心率升高的分鐘數的指標。 我直接不在乎我是否達到了每日卡路里目標。

電池壽命也比宣傳的短。 這款追蹤器的電池續航時間應該是 10 天（根據使用情況，如 Fitbit 網站所述），但我發現它更接近六到七天。 由於它的充電時間不到兩個小時，我絕對不介意每週將它放在充電器上充電一段時間。 它肯定勝過的電池壽命。

Fitbit Inspire 3 值這個價嗎？

這款健身追蹤器擁有大量可用的功能、應用程式和自訂功能。 當然，有一兩個問題可以解決，但總的來說，這是一個令人難以置信的設備，對於那些希望進入健身習慣或在健身房進一步推動自己的人來說非常有幫助。 這款 Fitbit 型號的售價不到 100 美元，每月收取 10 美元的高級功能費用，仍然感覺絕對物超所值。 對於健身新手或健身愛好者來說，得到的比你付出的更多。